Читать Кундалини-йога для преодоления препятствий и исполнения желаний. 3 мощные практики - Серафима Суворова

© Серафима Суворова, 2025

ISBN 978-5-0067-1260-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В данном сборнике представлены 3 мощные практики, которые могут изменить вашу жизнь.

1 практика. Ганапати крийа.

Данная практика делает невозможное возможным, ее рекомендуется выполнять длительное время без перерыва от 120 и далее, пока не получите то, что вам требуется. Это фундаментальная практика, которую рекомендуют выполнять на протяжении всей жизни.

2 практика. Тершула крийа.

Данная практика помогает исцелять духовные, психические, физические заболевания и полностью перестраивает энергетику человека, подключает к хроникам Акаши, дает силы изменять реальность и судьбу.

3 практика. Медитация для исполнения желания с мантрой Ардас Бхаи

Эта практика отклик на ваши молитвы, тот кто верит в Высшие силы и не теряет надежду обязательно получит результат этой практики, вы получаете объединение ума, тела и души и находите ответы на все свои вопросы, если вы проходите кризис или ваша жизнь вам больше не понятна и не видна истина, то эта практика для вас.

Самая доступная асана сидя для медитаций и пранаям – сукхасана – удобная поза. Но многие ее делают неправильно, из-за этого она становится неудобной и соответственно непригодной для практик.

Обычно люди садятся и поджимают ноги под себя, таким образом спина автоматически скрючивается и практика превращается в пытку и в целом в таком положении бесполезна.

Чтобы поза стала удобно необходимо подогнутые ноги выдвинуть вперед, таким образом, чтобы ступни были под коленями или близко к этому, в зависимости от вашей растяжки.

Центр тяжести перемещается вперед, спина выпрямляется. Если и в этом положении трудно сидеть используйте под таз свернутое одеяло, плед или спец. подушечку для медитации.

Также стоит отдельное внимание уделить положению шеи и голове. Часто люди произвольно закидывают голову вверх. Но необходимо обратное движение, приняв положение сидя, голову слегка наклоните, а подбородок втяните, как бы делая его двойным – это легкая джаландхара бандха (горловой замок). Для того, чтобы проверить правильность выполнения проведите рукой по шее, она должна быть прямой, продолжением позвоночника.

Прямая спина в любых практиках йоги необходимое условие, энергия по каналам должна идти ровно, если в спине есть искажения, энергия идет неровно, неполноценно. Но и не нужно сильно прижимать подбородок и опускать голову – это будет уже полная джаландхара бандха, она нужна будет в другом случае, описанном ниже.