Читать Не кури. Краткая инструкция для бросающих курить - Владимир Алексеев

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Не кури. Краткая инструкция для бросающих курить" автора Владимир Алексеев. Общий объем текста составляет эквивалент 30 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как здоровье и медицина. Книга была добавлена в библиотеку 22.06.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Книга «Не Кури» представляет собой вдохновляющий путеводитель для всех, кто стремится освободиться от никотиновой зависимости. Автор делится своим пройденным путем, который поможет не только преодолеть физическую зависимость, но и изменить психологический настрой по отношению к курению.«Не Кури» станет ценным ресурсом для тех, кто готов изменить свою жизнь к лучшему и полностью освободиться от влияния никотиновой продукции.

Книга Не кури. Краткая инструкция для бросающих курить онлайн бесплатно

ISBN 978-5-0067-3679-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Нам потребуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.

Карлос Кастанеда.

Приветствую тебя дорогой друг. В этом коротком произведении я хочу поделиться с тобой своей уверенностью, с которой я выздоровел и избавился от никотиновой зависимости. Немного о себе: Мне 36 лет, из которых был зависимым 18 лет. Курить я бросал раз 5. Самый долгий срок бросания был пол года. Начинал курить снова по большей части под алкогольным опьянением. Поэтому для тех кто употребляет алкоголь лучше воздержаться от употребления на время или насовсем, но это уже другая история. С алкоголем я тоже завязал еще до курения. Сейчас не курю уже 5 лет.

Глава 1. Путь в тысячу миль начинается с первого шага

Итак, чтобы осуществить то что мы решили – нужно хорошенько потрудиться.

Главное что у нас есть – это желание бросить курить. Ты уже наполовину освободился от этой болезни. Да именно болезни! Это никотиновая зависимость с тяжелейшими последствиями для здоровья тела и психики. По своим масштабам эта болезнь страшнее вич инфекции, ковида, даже чумы. Мы должны четко понять для себя что эта болезнь настоящая эпидемия нашего времени. Речь пойдет не о дурной привычке, мы рассматриваем вопрос жизни и смерти.

Я написал этот текст потому что я излечился и переполнен энергией и уверенностью что смогу помочь и другим людям с этой серьезной болезнью. Любой человек перестанет курить если:

1. У него не останется ни одного повода чтобы закурить. Здесь мы должны максимально честно себя спрашивать зачем вы курите, по каким поводам. Мы не оставляем ни единого шанса сигаретам (вэйпам, кальянам, суть одна). Чем больше человек верит «своим», «разумным» объяснениям причин курения, тем больше впадает в самообман.

2. Пережить абстинентный синдром, проще говоря ломку.

3. Быть на посту своих мыслей, радоваться что вы избавились от этой болезни!

Я долгое время курил, но в какой-то момент принял решение бросить. Это стало одним из самых значительных и важных шагов в моей жизни, и я не преувеличиваю. Я благодарен, что тот момент настал, и сегодня хочу поделиться теми аргументами, которые убедили меня в необходимости сделать этот шаг.

Основная причина, которая подтолкнула меня к такому решению, касалась моей внутренней целостности. Я курил около восемнадцати лет и все это время испытывал внутренний конфликт. С одной стороны, у меня было желание курить, а с другой – осознание вреда этой привычки. Этот внутренний раскол медленно разрушал меня изнутри, и моя многолетняя борьба с самим собой не прекращалась ни на минуту.