Жизнь. Простое руководство для обретения счастья - страница 24

Шрифт
Интервал


Есть несколько факторов, приводящих к развитию сильного стресса. Перечислим их в форме вредных убеждений, которые у многих прочно застревают в голове.

• «Я обязан быть не просто сильным, а непобедимым».

• «Я всегда должен добиваться очень высоких результатов».

• «Не стоит обсуждать с людьми свои проблемы. Взрослым людям не подобает мусолить такие темы. Нельзя показывать свою уязвимость».

• «Нельзя обращаться за помощью к людям. Не стоит становиться для них обузой».

Представьте на секунду, что вы свободны от этих обязанностей.

Поймите, что вы не одиноки в своей борьбе с жизненными трудностями.

Нет ничего страшного в том, чтобы попросить людей о помощи.

Проблемы – это не страшное пожизненное проклятие. Вы сможете изменить жизнь к лучшему.

Люди, способные помочь вам, найдутся всегда!

Несчастливые с младых ногтей

Склонность предъявлять к себе нереалистичные требования, свойственная многим, прививается с самых ранних лет жизни.

Вполне возможно, родители не ценили вас такими, какими вы были на самом деле. Может быть, они демонстрировали свою любовь и уважение к вам лишь тогда, когда вы соответствовали их ожиданиям, например получали хорошие оценки в школе или брали на себя часть домашних хлопот.

Потом, взрослея, вы приучали себя прилагать большие усилия для выполнения огромного количества запланированных задач. И делали вы это для того, чтобы удовлетворить жажду одобрения, семена которой в вашей душе были посеяны родителями. Вам казалось, что чем больше вы будете соответствовать общепринятым стандартам успешности, тем больше в вашей жизни будет настоящей любви и счастья.

Что у современного человека получается действительно хорошо, так это удовлетворять свои поверхностные потребности и самые очевидные нужды своих детей. Люди запросто могут приготовить себе и своему ребенку еду, если испытывают чувство голода, могут вздремнуть, если наваливается усталость, могут посетить врача, когда беспокоит телесная боль. Но как насчет души и ее потребностей? Как насчет чувств и эмоций? Об этом, увы, многие забывают.

Как же быстро растут дети!

В один прекрасный день ваш сын-подросток, который еще недавно был славным малышом, уже знакомит вас со своей девушкой. Вы не можете поверить своим глазам: куда девался тот маленький карапуз?!

Но, пожалуйста, не пытайтесь использовать тот же режим пристального внимания к его повседневной жизни, какой был естественным все прежние годы. В противном случае ваша навязчивость станет ему в тягость. Просто будьте ему настоящим другом, который всегда готов выслушать и помочь.