В результате мне на неделю запретили выходить из дома!
Это была лишь одна из многочисленных ситуаций, из-за которых мое отношение к отцу со временем стало меняться. Он всегда отличался тем, что начинал вести себя агрессивно, когда что-нибудь его беспокоило или пугало. Если бы папа делился со мной своими сомнениями и тревогами, мы понимали бы друг друга гораздо лучше. Но он никогда так не делал и никогда не интересовался у меня, что я чувствовала, о чем переживала. Да и мама, к сожалению, в этом отношении вела себя так же, как отец.
Можно пытаться бежать от своего прошлого, а можно просто начать у него учиться.
Автор неизвестен
Попробуем составить список тех пагубных психологических привычек, от которых сможет избавиться (конечно, при желании) любой из вас:
• низкая самооценка;
• перфекционизм;
• нервозность;
• постоянное чувство вины;
• завышенные ожидания;
• робость, растерянность при принятии решений;
• навязчивые мысли.
Любому из вас, если проявите целеустремленность, удастся искоренить и следующие качества:
• высокая чувствительность к критике;
• избыточная самокритичность;
• склонность к излишне глубокому сочувствию, соболезнованию;
• сильная обеспокоенность мнением других людей о вас;
• ипохондрия[15];
• непрекращающийся страх перед будущим, тревога о завтрашнем дне.
Своих родителей прощайте до такой степени искренне и глубоко, до какой вы хотели бы быть прощенными своими собственными детьми.
Гунилла Хагланд[16]
Всю жизнь другие люди пытаются за нас решить, кем мы должны быть и как должны оценивать себя. Не возникало ли у вас когда-нибудь чувства, будто вы уже давно не являетесь самими собой?
Если возникало, то рекомендуем взять наконец судьбу в свои руки.
Наверное, вам не очень нравятся те социальные роли, которые вам навязало общество. Мысленно отодвиньте эти маски на задний план и скажите себе: «Я хочу осознать свои истинные особенности и желания!»
Самому решать, каким ты хочешь быть и как достигать своих целей, – это самое интересное и важное в жизни стремление.
Ребенок, к которому родители относятся плохо, все равно не перестает их любить. Он перестает любить самого себя.
Джеспер Джул, семейный психотерапевт