– повысить собственную значимость;
– понизить значимость аудитории и события;
– придумать заводящий жест или фразу (мантру);
– представить слушателей маленькими детьми, зайчиками и даже голыми.
Большинство этих советов слабо помогают в реальной жизни, потому что пытаются убрать симптомы, вместо того чтобы бороться с причиной.
А причина кроется в боязни уязвить собственное эго, получив отказ и неодобрение, а также в недостаточной уверенности в том, что транслируемая идея и само выступление способны принести пользу и вызвать интерес у аудитории.
Первый, кого вы должны убедить в ценности собственного выступления, – вы сами, иначе не получится убедить людей, перед которыми предстоит выступить. Поэтому защищайте идеи и делайте предложения, в пользе которых для слушателей абсолютно уверены. А также оставьте за аудиторией право самой решать, подходит ли ваше предложение или нет.
Все, что нужно вам, – оттачивать свои ораторские навыки, чтобы заинтересовать слушателя. Возможно, получится не с первой попытки, но если вы уверены в пользе, которую несете, вас это не остановит, а просто станет мотивацией для развития своих коммуникационных способностей и умения говорить убедительно.
Ведь единственный, с кем действительно стоит соревноваться и над кем стоит одержать верх, – это вы сами!
Искреннее желание стать лучше себя вчерашнего и принести пользу слушателям лежит в основе техник, которые я предлагаю для преодоления страха.
Когда спикер испытывает сильное волнение, вектор его внимания направлен на себя – не забыл ли что сказать, правильно ли жестикулирую, приятно ли звучит мой голос, не выгляжу ли я глупо…. И, конечно, из-за чрезмерного внимания к своим возможным недостаткам выступающий находит все негативные симптомы и испытывает еще больший стресс, мешающий выступлению.
Решение проблемы – направить фокус внимания на людей в аудитории: интересно и актуально ли им то, что вы рассказываете, принесет ли «непоправимую пользу» то, что вы предлагаете. Думайте о том, что смогут узнать, а главное – почувствовать слушатели в результате вашего выступления.
Таким образом, вы концентрируетесь на достижении обоюдовыгодного результата, а не занимаетесь прилюдно самокопанием.
Глядя на людей в зале, вы способны найти в каждом слушателе то, что вызовет в вас симпатию: приятная внешность, внимательный взгляд, красивая улыбка, чувство юмора, в конце концов.