Доктор биологических наук,
заведующий кафедрой адаптивной и лечебной физической культуры
Пермского государственного гуманитарно-педагогического университета (ПГГПУ),
профессор кафедры АиЛФК ПГГПУ,
Шарова Людмила Васильевна
Рецензия на монографию «Волшебная палочка»
Профилактика и реабилитация различных заболеваний средствами физической культуры является очень актуальной и востребованной, в частности, применение методики изометрической гимнастики.
Важной особенностью изометрической гимнастики является её доступность, возможность применения во всех возрастных группах, у лиц разного уровня физической подготовленности и состояния здоровья.
Автор использует современный и неординарный подход к использованию данной методики. Подробное описание упражнений, примеры их использования, хорошие иллюстрации, возможность их применения в качестве физкультминуток, разминки при занятиях спортом делают методику изометрической гимнастики доступной для широкого круга читателей.
Предложенный метод изометрической гимнастики найдет широкое применение в оздоровительной, лечебной, адаптивной физической культуре, в повседневной двигательной активности населения как основа сохранения и укрепления здоровья.
Кандидат медицинских наук,
заведующий отделением
спортивной медицины
ГБУЗ ПК «Врачебно-физкультурный диспансер»
Клестов Вадим Вилордович
Увидев изометрическую тренировку со стороны, большинство из нас попросту… ничего не поймет. Ну стоит (сидит, лежит ☺) человек, пыхтит, держится за какой-то предмет и… ничего не происходит. Никто ничего никуда не перемещает, не движется, и возникает вполне закономерный вопрос: «В чем же суть?».
На самом же деле в этот момент происходит вполне серьезная и интенсивная работа! То, что такая работа не воспринимается всерьез при наблюдении со стороны, вполне соответствует человеческой природе: большинство людей склонны доверять не простым, а сложным вещам. Где же амортизаторы, цепи, хитроумные тренажеры? Где подъем тяжелых отягощений? Где приборы и мигающие индикаторы, в конце-то концов?!
Но не следует забывать, что ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО…
По этой причине те, кто сам попробовал хотя бы один раз выполнить изометрические упражнения, сразу меняли первоначальное мнение о том, что это непонятное и бесполезное занятие!