– Чемодан с собой, остальное купить на месте по приезду.
– Чемодан с собой, остальное оставить родственникам, они потом вышлют почтой.
– Составить договор с фирмой, занимающейся перевозками или даже релокацией, сесть на террасу с бокалом шампанского и наблюдать, как цветёт сакура.
Чем эффективнее человек пройдёт «нулевой» этап, тем успешнее будет его адаптация на следующих этапах.
‼ Напоминаю, что чтение этой книги засчитывается за этап предадаптации.
Первый этап «Туристическо-эйфорический»
Основная мысль: «Я здесь! Я смог!»
Характерные особенности:
– преобладание положительных эмоций (всё хорошо!);
– снижение критичности мышления (всё очень хорошо!!);
– оптимизм (всё просто замечательно и так будет всегда!!!);
– энтузиазм, душевный подъём;
– большие надежды на будущее;
– сосредоточенность на приятном, на новых вкусах и новых впечатлениях.
‼ Этот этап присутствует не у всех. У некоторых сразу наступает второй этап.
Срок — от нескольких дней до 6 недель.
Второй этап «Ориентационный. Нарастание проблем»
Основная мысль: «Как решить все проблемы? Кто я? Где мой дом? Почему я уехал?»
Когда отпустит эйфория, начинаются суровые будни. Со своими трудностями и проблемами.
‼ Прочитайте внимательно следующую главу, чтобы быть ко всему готовым.
Да, трудности встречались и ранее, на родине. Но «там» большинство проблем решалось «на автомате». Наша психика устроена таким образом, что если мы знаем, как решить возникшую проблему, и у нас есть для этого ресурсы, то мы делаем это легко и непринуждённо. Даже не задумываясь над этим!
Переезжая, практически все, накопившиеся в вашем опыте, способы решения бытовых проблем, обнуляются. То есть все сложности, которые раньше удавалось решить щелчком пальцев, сейчас воспринимаются, как новые, требующие тщательного обдумывания, поиска ответов и решений. Выработка этих новых способов решения проблем и их применение расходует наши силы. Силы истощаются, настроение портится.
‼ Самая распространённая фраза-маркер на этом этапе: «Как нам там было легко и привычно, как здесь всё сложно и неправильно устроено!».
Самая часто встречающаяся жалоба у родителей с детьми на медицинскую систему. «Как нам было хорошо и спокойно на родине. Когда у ребёнка была температура даже 37 с небольшим, мы могли вызвать нашего участкового педиатра. Послушает, посмотрит, всё выпишет. А здесь?!? На дом никто не ходит. Скорая ездит только в случаях смертельной опасности. Я с ребёнком с температурой 39,5 стою в очереди больше часа к педиатру. Он смотрит и говорит: „Ничего страшного, простая нормальная детская вирусная инфекция. Просто пусть пьёт водички побольше. Если через 3—4 дня не пройдёт, придёте ещё раз.“ Ужас!!! И это заграница!!!» Честно признаться, это моя история и я её всем рассказывала, когда была на второй кризисной стадии адаптации :). Спойлер: на следующей стадии становишься мудрым и понимаешь, что у каждой системы есть свои плюсы и минусы, и водичка при вирусной детской инфекции работает порой не хуже иммуностимуляторов.