Комбат арнис. Третий уровень. Учебно-методическое пособие - страница 2

– дальняя дистанция (ларго) – это первая боевая дистанция, находясь на ней можно наносить удары своей палкой по рукам противника. Для нанесения ударов по голове и корпусу необходимо сделать один шаг (рис. 5в). Не следует входить на эту дистанцию без выполнения каких-либо боевых действий.

– средняя дистанция (медио) – на этой дистанции боец может наносить удары палкой по корпусу и голове противника без предварительного сближения (рис. 5г). Это основная дистанция, на которой реализуется большинство действий нападения и защиты, однако находиться на ней следует минимальное время.

– ближняя дистанция (корто) – возможно нанесение ударов пуньо, а также ударов невооруженной рукой (рис. 5д). Эта дистанция позволяет переходить к применению разоружений, бросков и болевых приемов.

– дистанция клинча – фактически, это дистанция борьбы в обхват. Основную роль играют удары локтями и коленями, броски и сваливания. Палка может применяться очень ограниченно, в основном, для различных надавливаний, коротких ударов и в качестве рычага.

– борьба на земле – в этом положении сочетаются техники борьбы в партере и разнообразные действия палкой.

Рисунок 5. Дистанции в палочном бою

3. Удары

Удар витик

Витик – реверсивный удар, который наносится из позиций абьерта, серрада и сентро по кратчайшей траектории (рис. 6). Время соударения с целью минимально, после удара палка возвращается в исходное положение.

Рисунок 6. Витик: 1 – витик абьерта; 2 – витик серрада; 3 – витик сентро

Упражнения для освоения удара витик:

– одиночные удары витик по точечной мишени;

– выполнение по мишени комбинаций ударов (непрерывно друг за другом): витик серрада – витик сентро; витик сентро – витик абьерта; витик абьерта – витик серрада;

– выполнение на мишени комбинации: витик серрала по среднему уровню; витик серрада доблада по верхнему уровню; витик серрада по среднему уровню – витик сентро – витик серрада по верхнему уровню; витик серрада по среднему уровню – витик абьерта по среднему уровню – витик серрада по среднему уровню.

Выполнения одиночных ударов витик в сочетании с различными передвижениями.

Выполнение серий ударов витик – в первую очередь, это удары витик доблада – повторяющиеся одинаковые удары с одного направления; двойные удары с разных направлений; связки из трех ударов витик и, наконец, комбинации двух и трех ударов, включающие также и другие типы ударов, например, лабтик абьерта – витик серада, планчада серрада или витик серрада – лабтик с переносом – витик серрада.