Читать Комбат арнис. Третий уровень. Учебно-методическое пособие - Михаил Иванов
На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Комбат арнис. Третий уровень. Учебно-методическое пособие" автора Михаил Иванов. Общий объем текста составляет эквивалент 25 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как руководства, спорт / фитнес. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.
Комбат арнис – программа обучения филиппинским боевым искусствам, базирующаяся на ряде традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Направлена, в первую очередь, на обучение технике поединка.В данном пособии описана техника третьего уровня обучения – Антас Татло, включающая в себя дальнейшее изучение техники и тактики применения одной и двух палках, ножевого боя, техники эспада и дага и рукопашного боя.Книга предназначена для изучающих комбат арнис и инструкторов этого направления.
Книга Комбат арнис. Третий уровень. Учебно-методическое пособие онлайн бесплатно
© Михаил Иванов, 2021
ISBN 978-5-0055-5079-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
УРОВЕНЬ 3 – АНТАС ТАТЛО
Третья ступень относится к периоду базовой подготовки этапа специализации. Ученики изучают техники второго уровня комбат арнис – антас татло. Ученики этого уровня могут носить зеленый пояс и имеют звание Hobog (очень вольный перевод – «шатающийся, колеблющийся, ищущий»; дословный перевод с себуанского – «пьяный»).
Минимальный срок обучения 4 – 6 месяцев.
Основные задачи: дальнейшее освоение базовой техники всех разделов; изучение специфических для арнис упражнений СФП; воспитание двигательных качеств и специализированных навыков; адаптация изученных приемов и действий к условиям поединка.
Программа разделяется на два блока – технические приемыи действия и тактические умения.
Технические приемы и действия
I. Соло Бастон
1. Передвижения
Сайд-степ
Отшагивания вправо или влево с поворотом в противоположную сторону для ухода с линии атаки. Шаг выполняется: вправо – правой ногой; влево – левой ногой (рис. 1).
Рисунок 1. Сайд-степ: А – техника выполнения; Б – схема выполнения сайд-степа вправо; В – схема выполнения сайд-степа влево
Хакбан пайвас
«Большой» или «полный» шаг. Выполняется в виде вышагивания по треугольнику вперед-в сторону и поворота на впереди стоящей ноге (рис. 2).
Рисунок 2. Хакбан пайвас: А – техника выполнения; Б – хакбан пайвас вправо; В – хакбан пайвас влево
Передвижение по кругу
Выполняется приставными шагами вправо и влево на сверхдальней дистанции.
Часто движение выполняется после разрыва дистанции. В этом случае первый шаг по кругу начинается с сзади стоящей ноги, которая, в момент шага назад, ставится носком по направлению движения (рис. 3).
Рисунок 3. Передвижение по кругу приставными шагами после шага назад
Комбинации передвижений
Комбинации различных способов передвижений. Выполняются как по стандартным схемам (рис. 4), так и свободные
Рисунок 4. Стандартные схемы передвижений
2. Дистанции
Основные дистанции:
– дистанция вне боя – противники находятся друг от друга на расстоянии, исключающем активные действия атаки и защиты. На этой дистанции осуществляется, в основном, маневрирование и некоторые подготавливающие действия. Расстояние до противника – три и более шагов (рис. 5а)
– дистанция контакта оружием – расстояние между противниками позволяет производить воздействия своей палкой на палку противника. Для выполнения ударов по противнику необходимо сделать два шага (рис. 5б). Это основная дистанция для подготовки своих действий.
