Сотворец. Тренировочные принципы - страница 2

Шрифт
Интервал


Однако, на «правИло», с ростом нагрузки, влияние гравитационной составной снижается. Это означает, что ключевым фактором в построении движений, будет сила вытяжения, а не гравитация, а вместо «реакции опоры» – упругость веревок. При этом, симметричные и асимметричные усилия развиваемые в рычагах тела в момент тренировки, определяют вид и траекторию выполняемых движений. Важно то, что неверное распределение усилий в мышечных цепях, относительно траектории конкретного движения на «правИло», приводит к травме, причину которой ошибочно ищут в силе вытяжения.

Кроме того, в плотном теле человека существует, так называемая, статокинетическая система, состоящая из центральной нервной системы и вестибулярного аппарата. Это особый инструмент, задача которого – управление телом в пространстве. Это управление осуществляется по средствам симметрии и асимметрии рычажных сил, развиваемых относительно плоскостей и осей тела. Одна из них – вертикальная ось тела, проходящая вдоль позвоночника. Она располагается перпендикулярно поверхности Земли и это неслучайно. Прямохождение позволяет ускорять движение крови по артериям и перемещение пищи по пищеварительному тракту. В целом, перпендикулярное расположение вертикальной оси тела к поверхности Земли, служит увеличению уровня энергии и скорости метаболизма в организме. Однако, на «правИло», вертикальная ось тела параллельна поверхности Земли. Это означает, что в момент растаскивания, увеличение количества энергии и скорости метаболизма, в отличии от прямохождения, будет связано с другим, вышеописанным, фактором – с нарушением гомеостаза (особенно проявлено в «струне»).

Важно отметить, что управление положением тела в пространстве, осуществляется с помощью, так называемой, глубокой (протопатическая) чувствительности. В отличии от поверхностной чувствительности, которая возникает только в момент непосредственного контакта со средой, глубокая – работает постоянно. Но самое важное то, что глубокая чувствительность связана с осознаванием себя в теле – с формированием Я – сознания. Более подробно об этом можно узнать из работ Е.В. Максимовой.

Каждый раз, при увеличении силы вытяжения, смене ритма и мощности выполнения упражнения, происходит усиление глубокой чувствительности. Это очень важно, потому что этот вид чувствительности, в телесной психотерапии, способствует формированию более целостного понимания себя.