III. Монодиета по пищевым продуктам.
Любая – яблочная, овсяная, гречневая, рисовая, питьевая, капустная и прочее безумие.
Смысл этих «диет» в том, чтобы день за днём, неделю за неделей питаться одними и теми же продуктами/блюдами.
Опасность и вред для здоровья у этих «диет» такие же, как и в случае монодиет по БЖУ: отсутствие сбалансированности с выраженным недостатком питательных веществ.
Но главное, почему я называю такие диеты безумием, – это их непозволительная, опасная для здоровья сверхнизкая калорийность. По сути, это голодные «диеты» с прилагающимся к ним букетом проблем со здоровьем.
Кроме того есть и дополнительные отрицательные нюансы.
Например, яблоки, благодаря повышенному содержанию кислот, вызывают обильную секрецию желудочного сока. Что приводит к появлению зверского аппетита. Если вызванный яблоками аппетит пытаться погасить теми же яблоками, это будет похоже на тушение огня бензином. Кроме того, постоянная повышенная кислотность желудка приведёт к более серьёзным заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Овсянка, при переизбытке этого блюда в дневном рационе, оказывает послабляющее действие.
Рис в тех же условиях, наоборот, крепит и может привести к запорам.
Переизбыток капусты провоцирует обострения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Гречка оказывает мочегонное действие и тем самым вводит несчастных похудалиц в заблуждение относительно потерь массы.
А кефир с гречкой только усиливает мочегонное действие и интенсивно выводит жидкость из организма.
Что же касается пыток питьевыми «диетами», особенно на одной воде, то это прямой путь к остеопорозу, – прямее не бывает.
Таким образом, подобные монодиеты, помимо своей несбалансированности, способны нанести ощутимый вред организму.
IV. Чудо-ягоды, чудо-грибы, чудо-орехи, чудо-чаи, чудо-кофе и прочие чудо-продукты, якобы «сжигающие жир».
ЗАПОМНИ во имя своего здоровья одну простую вещь!
Ничто – повторяю – НИЧТО из того, что попадает в твой желудок, не способно сжигать жировые отложения. Это противоречит всем законам анатомии и физиологии.
С тем же успехом ты можешь красить ногти, чтобы изменить цвет глаз.
V. Некие чудо-коктейли, чудо-супы, чудо-БАДы и прочие чудо-препараты, реализуемые, как правило, через сетевой маркетинг.
Чаще всего это комплексы мочегонных, слабительных и угнетающих аппетит средств.