Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 50 гр.
Вода – 200 мл
Яйцо – 1 шт.
Молоко – 50 мл
Чай – 1 ч. л.
Приготовление:
Овсяные хлопья залить водой и поставить на огонь.
Довести до кипения, уменьшить огонь и варить 15—20 минут, периодически помешивая.
Готовую кашу протереть через сито.
Яйцо отварить всмятку.
Заварить чай, добавить молоко.
Второй завтрак:
Ингредиенты:
Яблоки – 100 гр.
Вода – 200 мл
Крахмал – 1 ч…
Приготовление:
Яблоки очистить от кожуры и запечь в духовке.
Запеченные яблоки протереть через сито.
Добавить воду, крахмал, сахар по вкусу и поставить на огонь.
Довести до кипения, постоянно помешивая.
Обед:
Ингредиенты:
Куриная грудка – 100 гр.
Рис – 50 гр.
Вода – 200 мл
Телятина – 100 гр.
Морковь – 100 гр.
Сухофрукты – 100 гр.
Сливочное масло – по вкусу
Приготовление:
Куриную грудку отварить в подсоленной воде.
Рис промыть и отварить в подсоленной воде.
Куриную грудку и рис протереть через сито.
Соединить курицу, рис, воду, соль и довести до кипения.
Телятину пропустить через мясорубку, добавить 1 яйцо, соль, перец и сформировать котлеты.
Котлеты готовить на пару 20—30 минут.
Морковь очистить, нарезать кубиками и отварить.
Морковь протереть через сито, добавить сливочное масло.
Сухофрукты промыть, залить водой и довести до кипения.
Варить 30 минут, затем процедить.
Полдник:
Ингредиенты:
Печенье галетное – 2 шт.
Шиповник – 1 ст. л.
Вода – 200 мл
Приготовление:
Шиповник залить водой и довести до кипения.
Термос залить кипятком, затем добавить шиповник и оставить на 1—2 часа.
Ужин:
Белая рыба на пару.
Ингредиенты:
Белая рыба – 100 гр.
Кабачки – 100 гр.
Груши – 100 гр.
Вода – 200 мл
Крахмал – 1 ч. л.
Сливочное масло – по вкусу
Приготовление:
Рыбу почистить, выпотрошить и натереть солью.
Готовить на пару 20—30 минут.
Кабачки очистить, нарезать кубиками и отварить.
Кабачки протереть через сито
Добавить сливочное масло.
Груши очистить, запечь в духовке.
Груши протереть через сито.
Добавить воду, крахмал, сахар по вкусу и поставить на огонь.