Ставите под сомнение свое самоощущение или восприятие ситуаций
Имеете повышенное чувство вины
Чувствуете дискомфорт, выражая свои эмоции или мнения
Теряете связи с вашей сетью поддержки
Чувствуете неспособности быть самим собой
Способы использование манипуляций
Ваши романтическое партнеры могут использовать манипуляции творческими и вредными способами, потому что они хорошо вас знают. Они, как правило, знают, на какие кнопки нажимать, они осведомлены о вашей неуверенности и могут использовать ее против вас.
Понимание того, почему люди манипулируют
Большинство из нас, когда слышат слово «манипуляция», автоматически испытывают негативную ассоциацию. Однако манипуляция существует в большинстве отношений и не всегда вредна. Например, родители манипулируют своими детьми, чтобы отвлечь их от желания перекусить перед ужином. Многие из нас назвали бы это «хорошим воспитанием», однако это подпадает под определение манипуляции. Мы не хотим называть это так, потому что мы в основном рассматриваем манипуляцию как вредную или негативную силу, контролирующую другого человека со злыми намерениями.
Чтобы определить намерения других людей, требуется определенное понимание или осведомленность, и вам, возможно, придется поставить себя на их место – ради выявления, откуда может исходить их мотивация.
1.2 Некоторые способы манипулирования партнером
Некоторые из наиболее распространенных способов манипулирования партнером описаны далее.
Способ заставить испытать чувство вины
Эта форма эмоциональной манипуляции предполагает, что один партнер пытается заставить другого почувствовать себя виноватым, обычно пытаясь принудить его к чему-то.
Применение преувеличения проблем или опасений
Это может включать в себя преувеличение проблем или опасений с целью вызвать внимание или конкретную реакцию.
Симулирование невиновности
Это может выглядеть как притворство манипулятора, будто он не понимает последствий своего поведения, с целью уклониться от ответственности.
Перекладывание вины на другого человека
Применение этой тактика предполагает, что манипулятор перекладывает вину на другого человека, чтобы избежать ответственности за свои действия.
Виктимизация
При виктимизации манипулятор ради того, чтобы добиться сочувствия и контроля, изображает из себя жертву.
Отказ в привязанности или поддержке