Самогипноз - страница 3

Самогипноз подходит не всем. Тем не менее, эксперты в целом согласны с тем, что это малорискованный подход к самопомощи, который многие находят полезным.

Короче говоря, если вы задумываетесь об этом, почему бы не попробовать? Это скорее всего не повредит – и вполне может помочь.

Эта практика может показаться немного неправдоподобной, но за ней стоит приличное количество научных доказательств. Читайте далее, чтобы узнать больше о ее потенциальных преимуществах и получить советы, как попробовать ее самостоятельно.

В некотором смысле любой гипноз является самогипнозом

Гипноз не так уж и безумен, как нам пытаются внушить эти постыдные сценические выступления. На самом деле, каждый раз, когда мы часами погружаемся в фильм или прокручиваем ленту на телефоне, мы на самом деле активируем легкое состояние гипноза. Каждый человек способен загипнотизировать себя. В некотором смысле, любой гипноз – это самогипноз, потому что по сути работу всегда выполняет собственный разум субъекта.

Гипноз – это настоящая практика, как медитация

Гипноз – это настоящая практика, как медитация Вы можете изучить ее и практиковать; вы можете прочитать книгу; вы можете попробовать самостоятельно или работать с аудиозаписями гипноза. Однако, когда вы только начинаете, никогда не повредит сначала пройти сеанс с профессиональным гипнотизером.

Трансформация привычек с помощью самогипноза

Привычки – это автоматические формы поведения, которые прочно запрограммированы в нашем мозге. В то время как некоторые привычки полезны, другие могут препятствовать нашему прогрессу и благополучию.

Некоторые распространенные привычки, которые люди трансформируют с помощью самогипноза

Некоторые распространенные привычки, которые люди трансформируют с помощью самогипноза, нижеследующие: