Что происходит на групповых психотерапевтических встречах?
В безопасной обстановке вы будете учиться смотреть на себя без страха быть уязвимым или кем-то разоблаченным, а с теплом и состраданием. Так как будете находиться среди таких же ищущих свои смыслы людей, как и вы.
Благодаря чему вы сможете увидеть свои защитные механизмы и познакомиться со своими теневыми сторонами, которые пришлось в свое время спрятать и стать слишком ровным, совсем без изгибов. А ведь в этих неровностях как раз и скрывается ваша уникальность.
На группе вы обнаружите, что внутри вас находятся не пугающие монстры, а тот самый маленький ребенок, который просто когда-то пытался выжить.
Это простое открытие станет первым шагом к себе. Узнав об этом, вернуться обратно к своим защитам и страхам, быть непринятым этим миром вам уж точно больше не захочется.
Тут важно понимать, что изменения будут происходить постепенно, от встречи к встрече, осваивая на практике различные навыки, приобретенные на терапии.
Когда ваша психика, впитывая другую реальность, отражаемую психологом или группой, будет полностью готова принять – кто же я на самом деле, без этого социально-ободряемого налета не первой свежести и вечного стремления к совершенству, тогда и начнется волшебство трансформации.
Хочу вас предупредить, что этот процесс будет болезненным, временами даже слишком, иногда просто невыносимым. Очень больно, как оказалось, смотреть в себя, ведь потрачена целая жизнь до, на то, чтобы туда не смотреть. Теперь остается как следует в себя вложиться.
А в награду за смелость вы сможете получить карт-бланш в отношении себя:
– научитесь не зависеть от мнения других, так как поймете механизмы его формирования;
– начнете видеть свою ценность не в количестве заслуженных наград в виде материальных благ, положения в обществе или других всевозможных заслуг перед своим эго, а именно в том качестве своего бытия, при котором нет потребности в предъявлении кому-либо пруфов, что вы действительно ценны;
– достаточно хорошим результатом терапии будет расширение спектра вашего восприятия мира и себя в нем.
И вообще, процесс самопознания на сколько увлекателен, на столько и бесконечен. В нем главное найти вектор направления, своеобразный компас в понимании себя и пойти по нему.
Вот, вкратце, и все, что я хотела вам сказать о совместной работе в психотерапевтической группе.