Хотите поэкспериментировать?
Тогда предлагаю прямо сейчас проверить свою реакцию на неоднозначную фразу.
Представьте, что вы решили пойти на психотерапевтическую группу. Озвучив на ваш взгляд весомую причину, говорите эту новость кому-то из близких людей, а в ответ получаете аллегорию: «а может, не чесать, если не чешется?».
Внимание, вопрос!
Какое самое первое чувство у вас возникло после этих слов?
Давайте сверимся.
В зависимости от той формы, в которой вы получали от этого человека обратную связь на ваши проявления, у вас уже сформировалась ожидаемая реакция. Если вы обычно чувствовали от него поддержку, то и в этот раз вы ее, скорее всего, и будете ждать. Но, согласитесь, не всегда реакция может быть предсказуема. Всегда нужно сверяться.
Принимая тот факт, что вы не можете знать наверняка то, что думают или чувствуют другие, до того момента, пока они сами вам это не озвучат – является залогом к здоровому определению зоны вашей ответственности. Жаль, конечно, но никто не обязан оправдывать ваши ожидания. Это, кстати, и вас касается.
А если вы еще и поймете, что на самом деле мало, что в жизни зависит и вообще происходит из-за вас, то почувствуете такое освобождение от этой тяжелой ноши мнимого всесилия, что сразу же половина, если не все тяготы жизни от вас отвалятся.
Меня именно этим и привлекает групповая психотерапия. Она дает возможность увидеть нечто большее, чем вы можете себе представить, благодаря этому и начинается внутренняя трансформация.
И все-таки, как думаете, чесать, если не чешется?
Не чеши, если не чешется
Можно, конечно, убеждать себе в том, что я творец своей жизни, читать книги психологического характера, и при этом даже понимать, что там люди пишут. Бесконечно ходить на тренинги и мастер-классы, заполняя свое сознание все новым хаотичным добром. Но, как говорится, если все время повторять себе слово сахар, то от этого во рту слаще не станет.
Зачастую, потребляемая человеком информация носит лавинообразный характер и психикой воспринимается как белый шум. А все потому, что годами у вас формировались сложные стратегии и оттачивался угол восприятия реальности, зря что ли?
А вы вдруг захотели с помощью курсов и книг так быстро, с полтычка, все разнести и тут же отстроить новое? Ну, уж нет. В этом деле, как и в любом другом, нужна выверенная направленность ваших действий и, главное – время.