Джудит С. Бек, PhD, президент Института когнитивно-поведенческой терапии Бека и автор книги «Когнитивно-поведенческая терапия»
Эта полезная книга не дает простых общих ответов, как избавиться от тревоги. Вместо этого она призывает читателя поработать с текстом лично, прописав в рабочей тетради особые примеры того, как его повседневная жизнь с СДВГ постоянно усложняется различными типами тревоги в разнообразных ситуациях. Рамзи описывает стратегии и конкретные модели поведения, которые могут быть полезны для того, чтобы постепенно уменьшить излишнюю тревожность, несмотря на «постоянное непостоянство» СДВГ.
Томас Э. Браун, PhD, клинический профессор психиатрии и нейронауки в Калифорнийском университете, Медицинская школа Риверсайда
Эта книга Рамзи – крайне необходимое руководство, полное важной информации о том, как жить с СДВГ и тревожностью; оно берет читателей в интроспективное и практическое путешествие к самосовершенствованию. Если вы читали другие книги по теме СДВГ, но вам не хватало этого первостепенного компонента – связи между СДВГ и тревожностью, – эта книга для вас!
Эбигейл Леврини, PhD, лицензированный психолог и автор бестселлера Американской психологической ассоциации Succeeding with Adult ADHD («Успешная работа с СДВГ у взрослых»), а также ADHD Coaching («Коучинг СДВГ»)
Вы сражаетесь еще и с тревогой, будто справляться с СДВГ – это недостаточно сложно? Рамзи – ведущий клинический эксперт по СДВГ у взрослых, который глубоко понимает эти проблемы. Погрузитесь в реалистичную рабочую тетрадь и извлеките пользу из проверенных методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), одним из авторов которых он является. Рамзи не просто дает советы. Он призывает вас испробовать практичные стратегии, меняющие ситуацию. Приготовьтесь укрепить уверенность, сосредоточение и спокойствие.
Джина Пера, автор книги Is It You, Me, or Adult A.D.D.? («Это ты, я или синдром рассеянного внимания у взрослых?») и соавтор Adult ADHD-Focused Couple Therapy («Семейная терапия взрослых с СДВГ»)
Предназначенная для тех, кто сталкивается с СДВГ и тревожностью, рабочая тетрадь Рамзи предлагает практические стратегии, вдохновляющие упражнения и проницательное руководство. Обретите контроль над когнитивными искажениями, научи́тесь быстро сосредоточиваться и справьтесь с трудностями с помощью проверенных техник. Написанная сочувственно и квалифицированно, эта рабочая тетрадь – ваш спутник в путешествии к более полноценной и уравновешенной жизни.