Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни - страница 3

Шрифт
Интервал
Стефани Моултон Саркис, PhD, психотерапевт, автор книги «Газлайтинг» и Healing from Toxic Relationships («Исцеление от токсичных отношений»)

В своей чудесной новой книге Дж. Рассел Рамзи показывает, почему СДВГ и тревожность глубоко взаимосвязаны и что можно сделать, чтобы заменить старые копинг-стратегии более эффективными. Эта книга, в которой применяются ключевые понятия КПТ, наполнена множеством полезных рефлексивных упражнений и дает возможность разработать практичные стратегии, пройти через личные осознания, чтобы справиться с широким кругом проблем, связанных с тревожностью. Я рекомендую эту отличную книгу взрослым с СДВГ и профессионалам, которые работают с ними!

Шэрон Сэлин, PsyD, автор удостоенной наград книги What Your ADHD Child Wishes You Knew («Что хочет вам дать понять ваш ребенок с СДВГ») и карточной колоды The ADHD Solution Card Deck («Решение при СДВГ»)

Погрузитесь в тонкости работы над тревожностью и СДВГ с этим важным руководством! Книга обязательна к прочтению, она помогает сделать ценные открытия и предлагает действенные стратегии для тех, кто сталкивается с вызовами тревожности при СДВГ. Я от всей души рекомендую ее как незаменимый инструмент личного роста и стойкости.

Тамара Розье, PhD, автор книги Your Brain’s Not Broken («Ваш мозг не сломан»)

СДВГ редко приходит один, и тревога – из его самых частых спутников. Эта книга – тонкое и сострадательное руководство как для клинических специалистов, так и для пациентов о том, как справляться с СДВГ в сочетании с тревогой. Обширный опыт Рамзи по работе со взрослыми с СДВГ озаряет эту книгу, что делает ее одним из лучших источников по этой теме. Я очень рекомендую ее!

Лидия Зиловска, MD, психиатр и автор книг The Mindfulness Prescription for Adult ADHD («Рецепт на осознанность для взрослых с СДВГ») и Mindfulness for Adult ADHD («Осознанность для взрослых с СДВГ»)

Предисловие


Я всегда говорю клиентам и гостям на презентациях, что если у вас СДВГ и вы не чувствуете тревогу и подавленность хотя бы чуть-чуть, значит, вы просто не обращаете на них внимания.

Что ж, это шутка, но она мучительно правдива. Если вы читаете это, вы знаете, о чем я говорю. Если вы плохо справляетесь со своим СДВГ, у вас, вероятно, будет больше откатов, разочарований, отчаяния и просто болезненных ситуаций, когда вы не знаете, как выполнить то, что запланировали. Или по крайней мере надеялись на это. Хотелось бы мне сказать, что чувство тревоги или депрессии – это просто ваше воображение, полное негативных идей, но вы знаете, что в этих сомнениях и неприятных ощущениях слишком много зерен истины. Это плохие новости.

Следующая страница