РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - страница 5

– 2 яйца

– 100 мл нежирного молока

– 50 г твердого сыра ( по желанию )

– соль,перец по вкусу

– специи по желанию

Калорийность: около 300 ккал на порцию ( 4 порции )

Приготовление:

– цветную капусту отварите в подсоленой воде до мягкости ( примерно 10 минут ) отстудите

– куринное филе нарежте кубиками,обжарте на сковорде до готовности,посолите и поперчите