2. Улучшение навыков критического мышления
– Пациенты учатся задавать себе вопросы:
– Какие факты подтверждают мою мысль?
– Есть ли другие возможные объяснения?
– Насколько вероятно, что мои опасения оправданы?
– Способность самостоятельно тестировать реальность помогает быстрее справляться с тревожными мыслями.
3. Снижение уровня тревоги и стресса
– КПТ обучает техникам управления тревогой, таким как дыхательные упражнения, релаксация и осознанность (mindfulness).
– Уменьшается общий уровень гипервозбудимости и настороженности.
– Пациенты перестают постоянно ожидать угрозы извне.
4. Повышение социальной адаптации и качества жизни
– Снижается избегающее поведение (пациенты начинают реже избегать людей, улиц, мест).
– Улучшаются межличностные отношения, так как уходит часть подозрительности к окружающим.
– Восстанавливается способность посещать общественные места и участвовать в социальной активности.
5. Улучшение контроля над эмоциональными реакциями
– Пациенты лучше справляются с негативными эмоциями, связанными с бредовыми мыслями.
– Вместо автоматических реакций страха и паники они используют рациональные стратегии управления мыслями и эмоциями.
6. Долгосрочные изменения
– Устойчивое снижение выраженности бредовых симптомов при регулярной терапии.
– Улучшение прогноза течения заболевания и профилактика рецидивов.
– Некоторые пациенты полностью перестают воспринимать свои параноидные мысли как реальность.
Примеры клинических успехов
– Пациент, который раньше избегал общественного транспорта из-за страха преследования, смог спокойно пользоваться метро после серии сессий КПТ.
– Другой пациент научился останавливать поток навязчивых мыслей, просто задавая себе вопрос: «А какие доказательства у меня есть?»
Терапия принятия и ответственности
В психотерапии бреда преследования
ACT представляет собой современный подход, направленный на развитие психологической гибкости, принятие трудных мыслей и чувств без борьбы с ними, а также выстраивание жизни, основанной на личных ценностях.
Основные принципы ACT при терапии бреда преследования
– Принятие вместо борьбы с мыслями
– Пациенту предлагается перестать пытаться «избавиться» от параноидных мыслей о преследовании.
– Вместо этого пациент учится признавать, что мысли существуют, но не обязательно отражают реальность.