Что нежелательно:
Жирное мясо – перегружает желудок.
Острая и солёная пища – задерживает воду в организме.
Поздние приёмы пищи – могут вызвать проблемы с пищеварением.
♌ Лев (23 июля – 22 августа)
Особенности: Активный обмен веществ, но есть склонность к перееданию и любви к изысканной пище. Львам важно поддерживать баланс между полезными продуктами и удовольствием от еды.
Что полезно:
Постное мясо (курица, индейка, телятина).
Яркие овощи (перец, морковь, свёкла) – богаты антиоксидантами.
Фрукты (ананасы, манго, гранаты) – поддержат энергию.
Красная рыба и оливковое масло – для здоровья сердца.
Что нежелательно:
Жирная пища – может привести к проблемам с сердцем.
Алкоголь в больших количествах – перегружает печень.
Слишком сладкие десерты – повышают риск скачков сахара.
♍ Дева (23 августа – 22 сентября)
Особенности: Чувствительная пищеварительная система, склонность к расстройствам желудка. Девам важно питаться регулярно и выбирать натуральные продукты.
Что полезно:
Каши (овсянка, гречка, киноа) – для комфортного пищеварения.
Тушёные овощи (кабачки, морковь, брокколи) – легко усваиваются.
Лёгкие белковые продукты (йогурт, рыба, индейка).
Имбирный чай – улучшает пищеварение.
Что нежелательно:
Фастфуд и полуфабрикаты – могут вызвать дискомфорт.
Слишком острая пища – раздражает желудок.
Переедание – может привести к проблемам с кишечником.
Весы (23 сентября – 22 октября)
Особенности: Склонность к проблемам с почками и обменом веществ. Важно избегать избытка сладкого и жирного, а также следить за водным балансом.
Что полезно:
Лёгкие белки (рыба, творог, индейка).
Свежие овощи и фрукты (груши, яблоки, огурцы, капуста).
Орехи и семечки – источник полезных жиров.
Вода с лимоном или мятой – поддержит работу почек.
Что нежелательно:
Слишком солёная пища – может вызывать отёки.
Жирные соусы и жареная еда – перегружают организм.
Избыток кофе – может нарушить баланс жидкости.
♏ Скорпион (23 октября – 21 ноября)
Особенности: Сильный, но чувствительный желудочно-кишечный тракт. Важно питаться сбалансированно и избегать продуктов, раздражающих слизистую.
Что полезно:
Морепродукты – источник йода и полезных жиров.
Цельнозерновые каши – улучшают работу ЖКТ.
Овощи (баклажаны, томаты, шпинат).
Имбирь и куркума – помогают пищеварению.
Что нежелательно:
Очень острая пища – раздражает желудок.