🔢 Калорийность и БЖУ:
На весь хлеб: 840 ккал
8 кусков: 105 ккал нана 1 ломтик Белки – 5,3 г Жиры – 7,8 г Углеводы – 2,5 г
🥖 14. Хлеб с орехами и финиками (ПП, для сладкоежек)
Ingredients:
150 г миндальной муки – 850 ккал
50 г грецких орехов – 350 ккал
3 финика (20 г) – 56 ккал
2 яйца – 140 ккал
100 мл воды – 0 ккал
1 ч. л. разрыхлителя – 5 ккал
Щепотка соли
Приготовление:
Орехи и финики измельчите в блендере.
Смешайте все ингредиенты в основном тесте.
Выложите тесто в форму и выпекайте при 180 °C около 40 минут до золотистого цвета.
🔢 Калорийность и БЖУ:
На весь хлеб: 1401 ккал
10 кусков: 140 ккал на 1 ломтик Белки – 6,1 г Жиры – 12,5 г Углеводы – 8,3 г
🌾 15. Хлеб из тыквы и гречневой муки (ПП, с овощами)
Ingredients:
200 г гречневой муки – 760 ккал
150 г тыквенного пюре – 60 ккал
2 яйца – 140 ккал
100 мл воды – 0 ккал
1 ч. л. разрыхлителя – 5 ккал
Щепотка соли
Приготовление:
Смешай гречную муку с разрыхлителем и солью.
Взей яйца и добавь к ним тыквенное пюре и воду. Перемешай.
Выложите тесто в форму и выпекайте при температуре 180°С около 40 минут.
🔢 Калорийность и БЖУ:
На весь хлеб: 965 ккал
10 кусков: 97 ккал на 1 ломтикна 1 ломтик Белки – 5,3 г Жиры – 3,4 г Углеводы – 12,3 г
🌱 16. Хлеб с гречневым пюре и семенами подсолнечника.
Ingredients:
150 г гречневой муки – 540 ккал
100 г пюре из гречки (отваренной) – 120 ккал
2 яйца – 140 ккал
50 г семян подсолнечника – 280 ккал
100 мл воды – 0 ккал
1 ч. л. разрыхлителя – 5 ккал
Щепотка соли
Приготовление:
В миске смешана гречневая мука, семена подсолнечника, разрыхлитель и соль.
В отдельной миске взбейте яйца и добавьте гречное пюре. Перемешай.
Смешай обе массы и выложи в форму. Выпекай при 180°C 40 минут.
🔢 Калорийность и БЖУ:
На весь хлеб: 1085 ккал
10 кусков: 108 ккал на 1 ломтик Белки – 6,2 г Жиры – 6,2 г Углеводы – 11,2 г
🍞 17. Картофельный хлеб (ПП, с картофелем и цельнозерновой мукой)
Ingredients:
200 г картофельного пюре (варёного) – 160 ккал
200 г цельнозерновой муки – 680 ккал
1 яйцо – 70 ккал
150 мл воды – 0 ккал
1 ч. л. разрыхлителя – 5 ккал
1 ч. л. соли
Приготовление: 1 .
Взбейте яйцо, добавьте картофельное пюре и воду.
В отдельной миске смешана цельнозерновую муку, разрыхлитель и соль.
Смешайте все ингредиенты в основном тесте.
Выложите тесто в форму и выпекайте при температуре 180°С около 40-45 минут.
🔢 Калорийность и БЖУ: