– Как тело реагирует на привычку быть удобным?
– Почему мы не слышим своё тело?
– Как выйти из привычки быть удобным?
15. Как распознать программы, которые управляют нашей жизнью? ст. 33
– Что такое подсознательные программы?
– Как распознать управляющие программы?
– Как изменить управляющие программы?
16. Как научиться менять свою реальность, работая не только с мыслями, но и с телесными реакциями? ст. 36
– Почему одних мыслей недостаточно?
– Как тело удерживает старую реальность?
– Как менять реальность через тело?
17. Укрепление связи с собой через понимание сигналов своего тела: путь к внутреннему балансу и гармонии. ст. 38
– Почему важно слушать своё тело?
– Как тело сигнализирует нам о внутреннем состоянии?
– Почему мы теряем связь с телом?
– Как вернуть связь с телом и укрепить её?
18. Спасательство в жизни: как помочь другим, не уничтожив себя. ст. 42
– Что такое спасательство и как оно проявляется?
– Почему спасательство разрушает?
– Как это влияет на тело?
– Почему люди становятся спасателями?
– Как выйти из роли спасателя?
19. Как телесная терапия помогает освободиться от страха проявляться. ст. 46
– Почему страх живёт в теле?
– Как телесная терапия помогает убрать страх?
– Почему так важно освободиться от страха?
– Как начать путь к свободе?
20. Примеры из моей практики. ст. 48
– Катя и её первый фильм
– Лена и её кинодебют
– Антон и его первая презентация
21. Как телесно-ориентированная психотерапия помогает справиться с тревожным расстройством. ст. 49
– Почему тело играет ключевую роль в тревоге?
– Как работает телесно-ориентированная психотерапия с тревожным расстройством?
– Примеры из моей практики
– Как тревога влияет на жизнь?
22. Тревога. Невидимый груз на плечах ст. 53
– Как тревога влияет на жизнь?
– Как работать с тревогой?
23. Практикум. ст. 57
– Работа с эмоцией через дыхание “Эмоциональный выход”
– Дневник эмоций “Письмо себе”.
– Телесная проработка гнева “Поглаживание”.
– Гнев в теле “Тело и траектория гнева”
– Упражнение для прощения через тело “Простить через контакт”
– Телесная осознанность для работы с тревогой “Заземление через ощущения”
24. Чувствительность и её блокировка. ст. 61
– Как происходит блокировка чувствительности?
– Как проявляется блокировка чувствительности в жизни?
– Как вернуть чувствительность и освободить себя?