Корица – 1 ч. ложка
Оливковое масло – 2 ст. ложки
Калорийность (на 100 г): около 220 калорий.
Приготовление:
Яблоки очистите от кожуры и нарежьте мелкими кусочками.
В миске взбейте яйца с сахаром, добавьте оливковое масло.
Смешайте овсяные хлопья с мукой, разрыхлителем и корицей.
Добавьте яблоки в смесь, тщательно перемешайте.
Вылейте тесто в форму, застеленную пергаментом.
Выпекайте пирог в разогретой до 180°C духовке 30-40 минут до золотистой корочки.
8. Пирог с тыквой и творогом
Этот пирог обладает не только вкусом, но и полезными свойствами благодаря тыкве и творогу, которые богаты витаминами и минералами.
Ингредиенты:
Тыква – 300 г
Творог (нежирный) – 200 г
Мука – 1 стакан
Яйца – 2 шт.
Сахар – 2 ст. ложки
Разрыхлитель теста – 1 ч. ложка
Корица – 1 ч. ложка
Масло сливочное – 50 г (для смазки формы)
Калорийность (на 100 г): около 180 калорий.
Приготовление:
Тыкву очистите, нарежьте кубиками и отварите до мягкости, затем пюрируйте.
В миске взбейте яйца с сахаром, добавьте творог, пюре из тыквы, муку, разрыхлитель и корицу.
Хорошо перемешайте тесто до однородной массы.
Смазать форму сливочным маслом и выложить тесто.
Выпекайте пирог в разогретой до 180°C духовке 35-40 минут до золотистого цвета.
9. Творожные оладьи
Творожные оладьи – это идеальный завтрак, который будет легким и питательным.
Ингредиенты:
Творог (нежирный) – 200 г
Яйцо – 1 шт.
Мука – 1 стакан
Разрыхлитель теста – 1 ч. ложка
Сахар – 1 ст. ложка
Соль – 1/4 ч. ложки
Растительное масло – для жарки
Калорийность (на 100 г): около 220 калорий.
Приготовление:
В миске взбейте яйцо с сахаром и солью.
Добавьте творог и хорошо перемешайте.
Введите муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте тесто.
На разогретой сковороде с растительным маслом выкладывайте ложкой тесто.
Обжаривайте с обеих сторон до золотистого цвета.
10. Шоколадный кекс с орехами
Этот шоколадный кекс можно сделать менее калорийным, используя качественный какао и минимальное количество масла.
Ингредиенты:
Мука – 1 стакан
Какао-порошок – 2 ст. ложки
Яйцо – 1 шт.
Сахар – 1/4 стакана
Разрыхлитель теста – 1 ч. ложка
Орехи (грецкие или миндаль) – 30 г
Растительное масло – 1 ст. ложка
Молоко – 1/2 стакана
Калорийность (на 100 г): около 250 калорий.
Приготовление:
В миске взбейте яйцо с сахаром и маслом.
Добавьте молоко, какао, муку и разрыхлитель.
Перемешайте все ингредиенты до получения однородного теста.