Эти пшенные пирожки с яблоками – отличное сочетание ингредиентов и клетчатки, что делает их полезными для кожи. Пшено поддерживает уровень увлажненности кожи и одобрил ее текстуры, яблоки, богатые витамином С и антиоксидантами, которые помогают бороться с преждевременным старением.
Овсяные печенья с кокосом
Ингредиенты:
Овсяные хлопья (мелкие) – 150 г
Кокосовая стружка – 50 г
Мука пшеничная – 100 г
Масло сливочное – 80 г
Мед – 3 ст. ложки (можно заменить сахаром)
Яйцо – 1 шт.
Разрыхлитель теста – 1 ч. л. ложка
Ванильный экстракт – 1 ч. л. ложка
Соль – 1/4 ч. ложки
Калорийность (на 1 печенье):
Калории: 120-140 ккал.
Белки: 2 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 15 г
Пошаговое приготовление:
Подготовка ингредиентов : Разогрейте духовку до 180°С. Масло растопите в микроволновке или на плите и дайте немного остыть. Яйцо взбейте с медом (или сахаром), добавьте ванильный экстракт и слегка подогретое масло.
Смешивание ингредиентов : В отдельную миску добавьте овсяные хлопья, кокосовую стружку, муку, разрыхлитель и соль.
Приготовление теста : Перемешайте все ингредиенты
Формирование печений : С помощью ложки или руками сформируйте небольшие шарики теста, затем слегка приплюсните их, чтобы получилось круглое печенье. Вы положите печенье на противень, застеленный бумагой для выпечки, оставив между ними немного места.
Выпечка : Выпекайте в духовке 12–15 минут, пока печенье не станет золотистым по краям. Остудите на решетке.
Подача: Печенье можно подавать сразу после остывания. Они прекрасно сочетаются с чашечкой зеленого чая.
Эти овсяные печенья с кокосом – это отличный перекус, который не только вкусный, но и полезный для кожи. Овсянка и кокос обеспечивают уровень увлажненности кожи, а также защищают ее от воздействия внешних факторов.
Свекольные маффины с орехами
Ингредиенты:
Свекла (среднего размера) – 1 штука
Мука пшеничная – 150 г
Яйцо – 2 шт.
Молоко – 100 мл
Растительное масло – 50 мл.
Мед или кленовый аналогично – 3 ст. ложки
Разрыхлитель теста – 1 ч. л. ложка
Сода – 0,5 ч. л. ложки
Корица молотая – 1 ч. л. ложка
Орехи (грецкие или миндаль) – 50 г
Ванильный экстракт – 1 ч. л. ложка
Соль – 1/4 ч. ложки
Калорийность (на 1 маффин):
Калории: 140-160 ккал.
Белки: 3 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 20 г
Пошаговое приготовление:
Подготовка свечей : Свеклу очистите, нарежьте кубиками и отварите до мягкости (около 30 минут), затем дайте остыть и натрите на крупной терке.