Обед:
Котлеты из индейки с тушёной тыквой и киноа.
Суп-пюре из брокколи с рисовыми хлопьями.
Ужин:
Макароны-«рожки» с размятым горошком и оливковым маслом.
Запечённый лосось с цукини соломкой.
Перекус:
Полоски авокадо с лимонным соком.
Мягкие кубики дыни или манго.
8. Дополнительные рекомендации
Выбор стульчика: Убедитесь, что он устойчив, имеет 5-точечные ремни и регулируемую подставку для ног.
Игрушки за столом: Используйте только те, что предназначены для кормления (например, силиконовые прорезыватели).
Температура пищи: Проверяйте еду на внутренней стороне запястья – она должна быть тёплой (36–37°C).
Помните! Даже безопасные продукты могут стать опасными, если ребёнок ест в неправильной позе или отвлекается. Сохраняйте бдительность, но не передавайте тревогу малышу – пусть еда остаётся радостным исследованием!
Безопасность за столом – это не запреты, а разумные правила. Соблюдайте их, регулярно обновляйте знания по первой помощи и создавайте позитивную атмосферу. Тогда прикорм станет для ребёнка увлекательным путешествием в мир вкусов!Итог:
Отказ от еды – естественный этап развития, который может возникать на любом этапе прикорма. Важно сохранять спокойствие: такие периоды обычно временны. Это руководство поможет понять причины отказа и мягко вернуть интерес малыша к еде.
3.1. Если ребёнок отказывается есть
Почему ребёнок отказывается есть?
1. Физиологические причины:
Усталость, болезнь, прорезывание зубов: Дискомфорт снижает аппетит.
Скачок роста: Перед активным ростом организм может экономить энергию.
Температура окружающей среды: Жара или холод влияют на желание есть.
Сенсорные особенности: Гиперчувствительность к текстурам, запахам или цвету пищи.
2. Психологические факторы:
Стресс: Переезд, появление няни, новый стульчик.
Давление со стороны родителей: Фразы вроде «Доешь всё!» вызывают сопротивление.
Страх нового (неофобия): Биологическая защита от незнакомой еды.
3. Особенности пищи:
Незнакомая текстура или вкус: Слишком грубая, кислая, горькая еда.
Неподходящая температура: Слишком горячая/холодная.
Неудобная форма: Скользкие кусочки, которые трудно удержать (например, варёный кабачок).
Что делать? Практические стратегии
1. Уберите давление
Не заставляйте: Даже один проглоченный горошек – успех.
Не отвлекайте: Выключите телевизор, уберите игрушки и гаджеты.