· Вы привыкли заботиться о других и «спасать» близких, даже когда вас об этом не просят. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудовлетворённую потребность, опекая других
· Вы уверены, что близкие не способны позаботиться о себе самостоятельно
· Боясь, что вас бросят, вы готовы делать всё что угодно, лишь бы не дать связи порваться
· Вам хочется контролировать и изменить партнёра. Вы склонны увлекаться эмоционально недоступными людьми, которых пытаетесь изменить, отдавая им свою любовь
· Плохо и рядом с партнёром, и без него
· В отношениях вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответственности, вины и упрёков
· Вы делаете неприятные вам вещи в сексе, чтобы добиться одобрения и принятия
· В глубине души вы чувствуете, что недостойны любви и счастья. Вы думаете, что должны ещё заслужить право наслаждаться жизнью
· Чужое одобрение вы цените больше, чем собственное мнение о самой себе
· Вам страшно расстроить/обидеть/разозлить партнёра, лучше подстроиться под его настроение
· Вам страшно говорить с партнёром о своих чувствах и потребностях, обсуждать проблемы
· Кажется, что партнёр неблагодарный и не ценит жертвы, на которые вы идёте ради него
· Стремление подстроиться под желания партнёра в ущерб своим потребностям
· Вы с трудом принимаете решения
· Вас тянет к людям с серьёзными проблемами или же вы часто ввязываетесь в запутанные и эмоционально болезненные ситуации, и это не позволяет вам в полной мере сосредоточиться на собственной жизни
· Вас не привлекают добрые, надёжные, уравновешенные люди, которые проявляют к вам интерес, поскольку они кажутся вам скучными
В нашей культуре зашита определённая склонность к созависимости, и некоторые её признаки с детства прививаются нам как важнейшие ценности. А несчастная, невротическая любовь с излишней жертвенностью романтизируется в творчестве и искусстве. Так что неудивительно, если вы вдруг обнаружите у себя какие-то из этих пунктов, даже если считаете, что у вас было счастливое детство и достаточно хорошие родители.
Созависимость присутствует тем или иным способом в жизни 98% взрослого населения планеты и является причиной большинства человеческих несчастий (Уайнхолд Б., Уайнхолд Дж. Освобождение от созависимости / Перевод с английского А. Г. Чеславской. – М.: Независимая фирма "Класс", 2002. – С. 13).