СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить - страница 18

· Не признавать недоступность тех людей, к которым их влечёт

· Быть чрезмерно терпимыми и преданными даже в неблагоприятных ситуациях, которые длятся слишком долго

· Приуменьшать вред, нанесённый поступками или словами окружающих

· Выгораживать, оправдывать и защищать не самые благовидные поступки своих партнёров

· Жить иллюзиями и не признавать реальность с её суровой действительностью. Склонность приукрашивать людей и мир вокруг

· Верить, что если изменится он (другой человек), все проблемы сразу же решатся

· Уходить в компульсивное делание, занимать весь день бесконечными делами, лишь бы не чувствовать возникающую тревожность

· Отрицать собственную силу и возможность изменить сложившуюся ситуацию

Созависимые часто отрицают у себя наличие характерных признаков созависимости.

Именно такое отрицание мешает им преодолевать собственные проблемы, мешает вовремя обратиться за помощью и со временем приводит к усугублению ситуации. Возникает ощущение, что в своей жизни я хожу по кругу, снова и снова повторяю один и тот же сценарий. Сколько бы раз я ни меняла мужчин, в конечном итоге я всегда выбираю неподходящего партнёра – эмоционально недоступного, склонного к абьюзу или зависимостям.

В преодолении отрицания помогает информированность. В конечном счёте, рано или поздно вам придётся стать экспертом по созависимости. Научиться определять созависимое поведение, чтобы начать отслеживать его у себя и изменять привычные сценарии реагирования.

Я сидела в холодной, почти ледяной кровати и продолжала смотреть в одну точку уже минут двадцать. Воздух пах осенью, а за окном тихо шелестели листья. Я люблю осень. Это лучшее время года на юге России. Когда спадает невыносимая жара и наступает настоящее бабье лето, дарящее редкое ощущение покоя. Но сегодня… сегодня я безвольно сидела на краю кровати, не в силах подняться даже для того, чтобы совершить утренний туалет, принять душ и разбудить дочку в школу. Я уже давно живу как в тумане. С трудом пробираясь к свету в течение всего дня.

Я медленно, почти как в замедленной съёмке, спустила ноги на пол. Потом долго договаривалась с собой, как с упрямым ребёнком, чтобы всё-таки встать, сделать несколько шагов в надежде, что дальше станет легче. Но нет – каждое действие требовало невероятного усилия. Я продолжала уговаривать себя: ведь мне нужно делать то необходимое, чтобы выжить. Ведь со мной живёт дочка, ей всего 9 лет, и она не виновата, что мама перестала справляться с жизнью, погребённая под чередой неудач.