Когда я стала искать информацию, я с ужасом обнаружила, как мало книг и информации по созависимости существует. Несмотря на актуальность проблемы, она освещена в литературе достаточно скудно. До многих вещей мне пришлось доходить самой, и лишь впоследствии я нашла подтверждение своим теориям в научной литературе.
Перед вами книга, которую я писала несколько лет. Начав однажды разбираться с собственной жизнью, я в итоге стала специалистом по работе с травмой и созависимостью – ценой своего опыта и глубокого обучения. В 2011 году я окончила психфак, позже прошла множество курсов повышения квалификации и сейчас получила дополнительную квалификацию клинического психолога со специализацией «Психотерапия зависимого и созависимого поведения».
Эта книга соединяет мой человеческий опыт проживания созависимости изнутри и мой профессиональный взгляд психолога спустя годы. Я постараюсь в лёгкой и доступной форме рассказать вам, что такое созависимость, как она рождается, какие механизмы запускает внутри нас и почему у созависимых так часто сложная жизнь.
Для меня эта книга не столько о созависимости и внутренней динамике её проживания, сколько о сложном пути взросления, который нам предстоит пройти. О том внутреннем кризисе, в котором мы застряли, о тех днях отчаяния и бесплодных попытках исцелить свою жизнь. И о возвращении себя себе – как единственном способе решить задачу всей нашей жизни. Надеюсь, что путь, который мы вместе пройдём через страницы книги, окажется путешествием вглубь себя.
Книга преследует несколько целей.
Первая – диагностическая. Запаситесь карандашом и подчёркивайте всё, что вам откликается. Значит, это важно для вас и может стать отличным материалом для работы с психологом.
Вторая – терапевтическая. Мне хочется верить, что, читая мою историю и мои пояснения как психолога, вы будете исцеляться и освобождаться от всего тяжёлого и неподъёмного, что накопилось у вас в душе. Ведь созависимость – это уже не то, что происходит только с вами. Это проблема, которая объединяет нас всех и даёт нам силы, чтобы продолжать двигаться дальше.
Созависимость не видна снаружи, но она требует нашего внимания, если мы в итоге хотим себе более лёгкую жизнь – без внутреннего напряжения и бесконечной борьбы с миром.