Менопауза – это экстремальный вид спорта, поэтому нам необходимо учебное пособие, которое помогло бы подготовиться к этому приключению. А еще поддержка и взаимопомощь.
Мой менопаузальный переход начался 10 лет назад. За это время я поняла, что не одна. Огромное количество женщин переживают похожий опыт. Некоторым это дается еще тяжелее.
В данный период у женщин начинаются проблемы со здоровьем. Это сущий кошмар, когда жизнь переворачивается с ног на голову из-за гормонального спада. Ко мне обратились тысячи женщин. Ваши истории меня очень тронули. Более того, они и вдохновили на написание книги.
После сорока у меня все постепенно пошло по наклонной. Свой 40-летний день рождения я встречала в лучшей форме за всю жизнь. Я была абсолютно уверена, что старение пройдет гладко. Но к 42 годам здоровье значительно ухудшилось. Приливы, бессонница, потеря памяти, колебания настроения и необъяснимый набор веса стали частью моей реальности. Казалось, я живу в чужом теле, будто его захватило инопланетное существо. Я словно потеряла контроль над состоянием своего здоровья. Хуже всего было то, что привычные приемы, которые всегда помогали восстановить здоровье, перестали работать.
Одна из самых больших проблем менопаузального перехода заключается в неоднозначности и непредсказуемости симптомов. Часто мы не можем предвидеть, когда они появятся и сколько продлятся, к тому же сложно понять, чем они вызваны. Многие из нас годами пытались примириться с предменструальным синдромом (ПМС). Но, по сравнению с менопаузальным переходом, ПМС – это цветочки. ПМС представляет собой кратковременные гормональные изменения непосредственно перед началом менструации. Мы нашли способы справляться с этими изменениями (один из инструментов – поедание огромного количества шоколада). Однако менопаузальные гормональные изменения имеют иной характер: они лишены предсказуемости. Симптомы появляются и исчезают по своему усмотрению и часто настигают нас в самый неподходящий момент.
Эти безумные гормональные качели сопровождаются множеством эмоций. Из-за скачков настроения могут страдать отношения с другими людьми. Злость и взвинченность становятся нашими частыми спутниками. Кто-то начинает чаще кричать на детей и партнеров. Даже самые незначительные триггеры могут спровоцировать на негативные эмоции, и что хуже всего, мы часто даже не знаем, почему это происходит: просто начинаем на ровном месте испытывать раздражение.