Осень. Питание «в запас». Выпечка - страница 2

Шрифт
Интервал


Замораживание: Шарики можно заморозить, а затем выпекать по мере необходимости.


5. Осенний кекс с орехами и сушеными фруктами

Калорийность: ~250 ккал/порция

Ингредиенты:

Мука – 200 г

Сахар – 100 г

Яйцо – 1 шт

Орехи (грецкие, миндаль) – 50 г

Сушеные фрукты (клюква, изюм, инжир) – 50 г

Разрыхлитель – 1 ч. л.

Масло сливочное – 100 г

Молоко – 100 мл

Приготовление:

В миске взбейте яйца с сахаром, добавьте растопленное масло и молоко.

В отдельной миске смешайте муку с разрыхлителем и сухофруктами.

Соедините все ингредиенты и добавьте орехи.

Переложите тесто в форму для кекса и выпекайте при 180°C около 35-40 минут.

Замораживание: Кекс можно заморозить после выпекания, а затем разогреть в микроволновке или в духовке.


6. Медовые пряники

Калорийность: ~120 ккал/пряник

Ингредиенты:

Мука – 300 г

Мед – 100 г

Сахар – 50 г

Масло сливочное – 100 г

Яйцо – 1 шт

Сода – 0,5 ч. л.

Специи (корица, гвоздика, имбирь) – по вкусу

Приготовление:

Растопите мед с маслом, добавьте сахар и специи, перемешайте до растворения.

Вбейте яйцо, добавьте соду и постепенно вводите муку.

Замесите тесто, раскатайте и вырежьте пряники.

Выпекайте при температуре 180°C 10-12 минут.

Замораживание: Пряники можно заморозить в сыром виде или уже готовыми.


7. Кексы с яблоками и корицей

Калорийность: ~180 ккал/кекс

Ингредиенты:

Яблоки – 2 шт

Мука – 200 г

Сахар – 100 г

Яйцо – 1 шт

Разрыхлитель – 1 ч. л.

Корица – 1 ч. л.

Масло сливочное – 100 г

Молоко – 100 мл

Приготовление:

Яблоки очистите от кожуры и нарежьте мелкими кубиками.

В миске взбейте яйцо с сахаром, добавьте растопленное масло и молоко.

Смешайте муку, разрыхлитель и корицу, добавьте в жидкую смесь.

Вмешайте яблоки в тесто.

Разделите тесто на формочки для кексов и выпекайте при 180°C около 20-25 минут.

Замораживание: Кексы можно заморозить в герметичных контейнерах, разогревая по мере необходимости.


8. Творожные булочки с вишней

Калорийность: ~200 ккал/булочка

Ингредиенты:

Творог – 200 г

Мука – 250 г

Сахар – 80 г

Яйцо – 1 шт

Разрыхлитель – 1 ч. л.

Вишня (свежая или замороженная) – 100 г

Масло сливочное – 50 г

Приготовление:

В миске соедините творог, яйцо, сахар, размягченное масло.

Постепенно добавляйте муку с разрыхлителем и замесите тесто.

Раскатайте тесто в пласт и нарежьте на прямоугольники.

В центре каждого прямоугольника положите вишню и заверните края.

Выпекайте при температуре 180°C 15-20 минут.