Но вернемся к внешним суждениям. Их поток о нашей жизни мы испытываем постоянно. Родители, друзья, супруги, братья и сестры, коллеги – все они, как правило, лучше нас знают, как нам жить. В этом кроется большая проблема. Бороться с ними нельзя, учить их тоже. Да и энергию тратить на это не стоит. Так что наша задача, в первую очередь, научиться оценивать происходящее с нами, как результат нашего собственного мышления. И пытаться изменить свое отношение к окружающему, изменить всю схему мышления на корню. Мы должны научиться воспринимать события и факты, как нейтральное и стремиться к тому, чтобы нашей эмоцией во всяком случае была Любовь. Почему так и как это работает я уже подробно описал.
Второе, что нам нужно сделать – это перепрограммировать наши автоматические мысли, суждения, вбитые нам в голову. Благо, это возможно! Вика Дмитриева, психолог с богатейшим опытом, любезно согласилась предоставить свою методику по оспариванию таких автоматических мыслей. Она в разделе заданий к этой главе. Там все предельно просто, вы справитесь. А когда вы оспорите то, что мешает вам жить и напишите установки, на которые будете ориентироваться впредь, не забывайте периодически их вспоминать и произносить, а лучше держать на виду.
Еще один враг, который не дает нам покоя – наш страх о будущем. Тревога, что чего-то может не случиться или случиться не то, что ожидаем, порой буквально пожирает нас. Мы живем ожиданием будущего, ждем что вот вот на нас свалится богатство или снизойдет вдохновение. Неоспоримый факт в том, что мы несчастны ТОЛЬКО от того, что наши ожидания в настоящем не оправдываются в будущем. Подумайте об этом. Мы закладываем ожидания на будущее и этим сами себе ставим силки. Мы ждем чудес и при этом страшимся, что они не случаться. Это пропасть между ожиданиями и реальностью затягивает нас, как черная дыра. Чтобы не строить иллюзий по поводу себя в будущем и не бояться этого будущего, важно понять одну простую истину – будущего НЕ существует. Оно не может существовать физически. Разве не так? Будущее – это всего-навсего наши мысли: ожидания, фантазии и конечно страхи. Вы не можете пощупать будущее, ощутить его, как, например, настоящее. Будущего нет – это просто наши мысли. Надо это уяснить. Но еще, будущего нет так же, как и прошлого. Потому что прошлое – это лишь наши воспоминания, сожаления и травмы – и все это опять таки находится в области нашего мышления. И еще раз: прошлое и будущее – продукт нашего ума, наши мысли. Они не реальны. А это значит, что страхи и сожаления о них не имеют ровно никакого значения. Как только вы перестанете наделять их важностью и хоть какой-то значимостью – вы избавитесь от сотни проблем. Да, мы не можем остановить поток наших мыслей. Но мы можем сказать себе: «это просто мысль, она не имеет никакого значения. Я не стану продолжать ее и давать ей энергию». Действуя так вы обрекаете сомнения и страхи на моментальную гибель. Попробуйте прямо сейчас проделать этот эксперимент у себя в голове. Вы увидите, как мысль, мешающая вам моментально отмирает, теряя энергию и подзарядку от вас.