– Предынфарктное состояние фоне хронического стресса, – диагностировал врач в больнице. —Если не хотите оказаться здесь снова, вам нужно пересмотреть свой образ жизни.
– Но как? – спросил Павел. – У меня обязательства. Люди рассчитывают на меня.
– А вы рассчитываете умереть молодым? – резко спросил доктор. – Тогда продолжайте в том же духе. Если нет – идите к психотерапевту. Вам нужно научиться расставлять приоритеты.
Елена Сергеевна, психотерапевт с двадцатилетним стажем, не стала читать ему нотации. Она просто предложила эксперимент.
– Представьте, что у вас вдруг появился близнец, точная копия. Он взял на себя все ваши обязательства на месяц. Что бы вы делали в это время?
Павел растерялся. Он не знал, что ответить. Просто спать? Смотреть сериалы? Путешествовать? Все эти варианты казались ему эгоистичными и бессмысленными. Он привык находить смысл в своей нужности другим.
– Не можете ответить? – улыбнулась Елена Сергеевна. – Это нормально. Люди, которые живут для других, часто совершенно не представляют, чего хотят сами. Давайте начнём с другого. Расскажите о своём детстве.
За следующий час Павел рассказал больше, чем за многие годы до этого. О том, как после ухода отца он стал «маленьким мужчиной в доме». О том, как мама возлагала на него надежды, которые были непосильны для ребёнка. О том, как учителя всегда ставили его в пример, а сверстники обращались за помощью и защитой. О том, как однажды он пообещал себе, что никогда не будет таким же безответственным, как отец.
– Похоже, в детстве вы усвоили, что любовь и одобрение нужно заслужить, – заметила Елена Сергеевна. – Что вас будут любить только за то, что вы полезны. И это стало вашей жизненной стратегией. Но сейчас она даёт сбой.
– Потому что я не справляюсь? – спросил Павел.
– Потому что ни один человек не может нести на себе весь мир, – мягко возразила Елена Сергеевна. – Это не вопрос силы или способностей. Это вопрос естественных человеческих ограничений. К тому же, принимая на себя ответственность за других, вы лишаете их возможности расти и справляться самостоятельно.
Эта мысль была для Павла новой. Неужели своей гиперопекой и готовностью всегда прийти на помощь он не поддерживал близких, а делал их… беспомощными?
На следующей сессии Елена Сергеевна предложила ему упражнение.