25. Салат с морепродуктами и авокадо
Ингредиенты:
Микс морепродуктов (креветки, кальмары) – 150 г
Авокадо – 100 г
Огурцы – 100 г
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Лимонный сок – 1 ст. ложка
Соль, перец по вкусу
Калорийность: примерно 350 ккал на порцию
Приготовление:
Обжарьте морепродукты на сковороде до готовности.
Нарежьте авокадо и огурцы кубиками.
В миске смешайте морепродукты, авокадо и огурцы.
Заправьте оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите.
26. Салат с гречкой и овощами
Ингредиенты:
Отварная гречка – 100 г
Перец болгарский – 100 г
Помидоры – 100 г
Лук зеленый – по вкусу
Оливковое масло – 1 ст. ложка
Соль, перец по вкусу
Калорийность: примерно 220 ккал на порцию