• Почему вы этого не достигли раньше (препятствия/ сопротивления)?
• Что случится, если вы достигнете желаемого?
• Чего не случится, если вы его не достигнете (мотивация)?
• Ролевая модель (по примеру кого вы этого хотите)?
• Сценарий (как конкретно и в какой последовательности вы хотите этого достичь)?
7. Проверьте свои цели по следующим критериям сформулированности (дополнительно к критериям SMARTER[19]):
• Позитивная (без частицы «не»).
• Контролируемая вами (ее реализация в вашей власти, даже если это непросто).
• Описанная сенсорным языком (делаю, чувствую, вижу, слышу…).
• Соответствующая контексту (условиям, обстоятельствам).
• Подходящего размера (масштаба).
• Экологичная (не наносит ущерб другим).
• Включающая необходимые ресурсы.
• С исследованными препятствиями.
• С определением трех первых шагов по ее достижению.
8. Начните выполнять запланированные шаги к достижению цели.
Очень скоро вы начнете замечать в окружающем пространстве все новые возможности, которые будут вести вас к намеченной цели. Это результат фокусировки на цели, никакого волшебства!
Главное: видеть цель, верить в себя и не замечать препятствия![20]
ПРАВИЛО 4.
Найдите смысл в своей деятельности
Тот, кто знает, зачем жить, преодолеет почти любое «как».
Данную цитату приписывают Ф. В. Ницше[21]. Она стала основным девизом для Виктора Франкла[22], который выжил в нацистском концентрационном лагере в годы Второй мировой войны. Виктор Франкл является основоположником логотерапии (буквально: исцеление смыслом), одного из направлений экзистенциальной психотерапии. Он видел смысл своей жизни в том, чтобы помогать другим увидеть смысл в своей жизни. Его книгу «Сказать жизни „Да!“: Психолог в концлагере»[23] рекомендую к прочтению всем.
Продолжить эту главу хочу любимой притчей моего учителя профессора С. В. Ковалева про трех каменотесов. Суть ее состоит в том, что на пути у странника поочередно встречаются три человека, которые в поте лица обтесывают камни. У каждого из них путник интересуется, чем же они занимаются. Первый со злобой и раздражением ответил ему, что долбит проклятый камень; второй сказал, что работает каменотесом, чтобы прокормить свою семью; а третий одухотворенно произнес, что строит храм. Как вы думаете, кому из них работалось легче всего? Думаю, что ответ очевиден.