– Я не умею обращаться с деньгами
– Я должна помогать другим, даже в ущерб себе
– Кто-то родился с золотой ложкой, а это не про меня
– Я мало зарабатываю, чтобы вообще чем-то управлять
И даже такая фраза, как:
«Когда я чего-то хочу – беру в кредит. Это помогает чувствовать себя не хуже других»
– на деле скрывает страх быть отвергнутым, страх нищеты и желание “соответствовать” чужим ожиданиям.
История Ани
Аня всегда жила с убеждением: «денег нет».
Она вспоминает, как в детстве хотела мороженое, а мама почти всегда отвечала: «У нас нет денег».
Это повторялось так часто, что сформировалось внутреннее правило:
«Хотеть – больно. Просить – стыдно. Денег всё равно не будет».
На одной из практик она представила, что снова говорит маме:
– Мама, купи мороженое.
И тут открывается дверь – заходит соседка и возвращает долг.
Мама улыбается:
– Конечно, пойдём.
Этот образ стал точкой переписывания сценария.
Теперь её новое убеждение:
«Деньги точно приходят. Иногда неожиданно. Но они есть».
Вывод: Наши финансовые сценарии можно переписывать, даже если они формировались десятилетиями.
Практика: ограничивающих убеждений о деньгах
Пройдите мини-тест:
– Вы чувствуете вину, когда тратите деньги?
– Вам кажется, что разбогатеть можно только через тяжёлый труд?
– Вы боитесь держать большие суммы на счету?
– Вам неудобно просить деньги за свою работу?
– Вы часто думаете за других дорого это для них или нет?
– Вы не умеете откладывать деньги, получаете зарплату или любой другой доход и деньги быстро на что-то уходят?
Если хотя бы на 2 вопроса ответили «да», у вас есть ограничивающие убеждения о деньгах.
Сядьте, установите таймер на 20 минут и выпишите любые убеждения о деньгах, которые вам будут приходить в голову. Посмотрите, какие убеждения чаще всего повторяются.
Практика: «Переписываем сценарий»
Для того чтобы трансформировать старые финансовые установки, будем использовать работу с образами.
Шаги выполнения:
Расслабьтесь. Прикройте глаза. Если нужно -пусть звучит спокойная музыка.
Вспомните ключевое убеждение, которое вам мешает. Например,
– «Денег всегда не хватает»
– «Деньги зарабатываются тяжело»
– «Богатство – это не для меня»
1. Представьте сцену из прошлого, где это убеждение закрепилось. Сколько вам лет? Где вы находитесь? Кого вы видите?
– Возможно, родители отказывали вам в покупках.