Как выйти из долговой ямы: практический гайд по спасению финансов - страница 2

Пропускать неформальные долги – например, взял у друга, задолжал родителям. Это тоже груз, который висит внутри. Учитывай всё.

Ты не долг. Ты – человек, у которого есть ситуация. И она уже начала меняться, как только ты увидел её чётко.

Когда ты видишь полную картину, ты возвращаешь себе силу. У тебя появляется опора – и точка, от которой можно оттолкнуться.

Скачай или создай свою таблицу долгов по вышеуказанным пунктам. Заполни хотя бы 80% – остальное дособерёшь в процессе.

Что изменилось внутри тебя, когда ты впервые увидел реальную сумму всех долгов?

Шаблон таблицы "Карта долгов"

№

Название кредитора

Тип долга

Остаток по долгу

Процентная ставка

Ежемесячный платёж

Дата окончания

Статус

Комментарий

1

Сбербанк

Потребкредит

265 000 ₽

19% годовых

7 800 ₽

10.2026

платишь регулярно

кредит с КАСКО

2

МФО "Быстроденьги"

Микрозайм

42 000 ₽

365% годовых

6 000 ₽

неизвестно

просрочка 45 дней

требуют возврат целиком

3

Иванов А.В.

Частный долг

80 000 ₽

без процентов

по договорённости

нет

договорённость

друг семьи

Поставь галочку, если пункт проверен:

Интернет-банк или мобильное приложение (Сбербанк, Тинькофф и т.д.)

Личный кабинет на сайте МФО или банка

Кредитный отчёт из БКИ (например, через Госуслуги)

Почтовые уведомления от банков и судов

СМС и email-уведомления

Контакты коллекторов / службы взыскания

Бумажные договоры и расписки дома

Звонки – история входящих по номерам кредиторов

Расписки или личные долги друзьям, родственникам

Задолженность по ЖКХ, налогам, штрафам (Госуслуги, ФССП)

Когда кредитов несколько, а звонки, письма и напоминания идут со всех сторон, возникает ощущение полного беспорядка: «Кому я что должен? Сколько? Когда это закончится?»

Это и есть психологическая ловушка долга – ты не видишь систему. Только шум.

Наша задача – вытащить тебя из этого шума. Чётко, без осуждения и паники, за 30 минут собрать реальную карту кредиторов и понять, где ты теряешь больше всего.

Чёткий список всех, кому ты должен

Понимание, какой долг «съедает» тебя быстрее всего

Первые точки, где можно остановить утечку денег