Внутренние мотивирующие и самоуспокаивающие диалоги с собой гораздо эффективнее тех успокаивающих и мотивирующих разговоров, которые ведут с Вами родные люди, потому что выход из невроза проходит через стадии полной самостоятельности и самодостаточности в борьбе с трудностями. Отнеситесь со всей серьезностью к такой форме самопомощи. И Вы ускорите свое продвижение к победе над неврозом. То есть правильная самопомощь при неврозе намного эффективнее психологической помощи извне. Для правильной самопомощи необходима лишь теоретическая база, то есть мудрые и понятные книги о неврозах, к которым относится и эта книга.
Вы – капитан корабля под названием «Жизнь»
По официальной инструкции, в Судовом Вахтенном Журнале необходимо иметь нумерацию всех страниц и ставить дату в начале каждого нового дня его ведения, а также личную подпись в конце каждого дня. Право вести судовые записи имеет только капитан судна или его помощник.
А кто должен позиционировать себя как капитан в Вашем Вахтенном Журнале? Путь к победе над неврозом можно сравнить с длительным морским путешествием, во время которого каждому из Вас предстоит стать капитаном корабля для личного контроля над всем, происходящим в Вашей жизни. Прошу принять данную аналогию: невроз – это неожиданный для Вас шторм, разыгравшийся в море Вашей жизни именно по причине отсутствия у Вас статуса капитана своей жизни. Вы занимали на судне (в жизни) место кого угодно: пассажира, матроса, кока, и т. д., только не капитана. Вы не несли ответственность ни за свои мысли, ни за свои чувства, ни за все свои поступки.
Но, взяв, может быть, в первый раз жизни в руки Вахтенный Журнал в статусе капитана своей жизни, Вы сделаете гигантский прыжок в своем духовном развитии, без которого невозможен будет выход из невроза: Вы возьмете личную ответственность за все происходящее в Вашей жизни, начиная от мыслей и чувств, и, кончая поступками.
С сегодняшнего дня начинается Ваше путешествие к победе над неврозом. И после такого осознания Вашей роли в Вашей жизни, заполняя страницы Вахтенного Журнала, Вы уже сможете с первого же дня нести ответственность за все, что происходит с Вами, отражая эту ответственность на страницах Вахтенного Журнала.
Вы – капитан своей жизни. И Ваш корабль направляется через шторма жизненного моря (через невроз) к берегу свободы над неврозом, к берегу победы. Поэтому не забудьте на страницах Вахтенного Журнала желать себе попутного ветра и благоприятных обстоятельств в Вашем нелёгком путешествии к свободе от невроза.