– если скажете, что сна не будет – его от этих слов и не будет, потому что слова, как и мысли, программируют мозг на то или иное действие;
– если скажете, что пора спать, и что Вы устали, – то придёт сон, и Вы уснёте.
Ни в коем случае не вводите в мозг сомнения в том, что сон не получится. Сомнения – это тоже Ваши программы, и они негативные! Не засоряйте свой мозг негативными мыслями на тему сна. Не засоряйте и свою речь негативными речевыми оборотами о том, что Вы или боитесь, что не уснете, или сомневаетесь, что уснете, или уверены, что не уснете. Вам не нужны сомнологические клиники! Вам нужно лишь осознать, что на бессонницу запрограммировали свой мозг лично Вы. Вы его напугали, запугали, Вы ему что-то такое страшное рассказали, от чего Ваш мозг сделал вывод, что Вашей жизни угрожает смертельная опасность. И он выключил сон, чтобы спасать Вашу жизнь и днем, и ночью посредством бдительности.
А теперь успокойте свой мозг, расскажите ему, что Вам ничего не угрожает. Внесите в свой мозг правильные мысли и наполните речь позитивными оборотами обо всём, кроме темы придуманных опасений, особенно про сон.
И я хочу дискредитировать некоторые популярные рекомендации сомнологов, психологов, психотерапевтов и психиатров о том, что при невротической бессоннице необходимо днем обходить стороной кровать для ночного сна, чтобы не спугнуть рефлекс спать на этой кровати. Это абсурдные и антинаучные рекомендации. Для засыпания ночью нужен не рефлекс на кровать для сна. На кровати можно и книгу почитать, и фильм посмотреть. И это не помешает ночному сну. Для хорошего сна по ночам необходимо отказаться от негативного программирования своего мозга на страшные негативные выводы обо всём:
– о себе,
– о других людях,
– о том, что Вы в жизни имеете,
– о том, чего Вы в жизни добились,
– о настоящем,
– о прошлом,
– о будущем.
Если Вы будете упорно и негативно программировать свой мозг именно негативными мыслями и негативной речью, – Вы не сможете уснуть при достижении определенной стадии перевозбуждения своего мозга. Ваш сон – прямое следствие Вашей работы, как программиста своего мозга.
Я призываю Вас осознать эти научные выводы и перестать страдать от собственной глупости. Задумайтесь над тем, какие мысли и слова Вы вносите в мозг ежедневно?
Традиция Древнего Китая для хорошего сна