– с людьми,
– с собой,
– с реальностью,
– с мирозданием (есть люди, которые не принимают законов бытия!)
А в этой главе я призываю Вас принять невроз и его симптомы, как факт, реально существующий, и факт неприятный, то есть согласиться с тем, что какое-то время придётся испытывать все проявления нервного срыва и не протестовать против этого факта, чтобы хуже не было.
Принятие невроза – отказ от гнева против него
Абсолютно все люди, попавшие в невроз, проходят стадию непринятия дискомфорта, который не уходит даже после завершения всех стрессов. Это непринятие обычно базируется на недоумении от того, что после стихания стрессов самочувствие не улучшается.
К этому недоумению очень скоро присоединяется растерянность, потом раздражение, а затем гнев на невроз, который по мнению пленника невроза должен бы уже и закончиться.
Потом гнев трансформируется в отчаяние, а отчаяние – в безысходность.
Эти варианты непринятия невроза сами по себе очень вредны, так как они только усиливают невроз, делая его более выраженным, более мучительным и более продолжительным. Это настоящие негативные программы, которые командуют и эмоциональным состоянием, и физическим самочувствием. То есть, протестуя против факта невроза, Вы как программист своего мозга, программируете его ещё более негативно, внося в него мысленную и словесную информацию о том, что Вам очень плохо, и что неизвестно, когда невроз кончится, и что Вы этого не выдержите. Так и начинается прогрессирование невроза вместо его стихания. Это происходит потому, что любое возмущение (несогласие, протест) сразу же вызывает два вида перенапряжения:
– в психике, в которой мозговая активность ещё больше ускоряется,
– в физическом организме, в котором за счёт выброса в кровь новых партий стрессовых гормонов (а они всегда синтезируются в ответ на любое возмущение) формируются новые мышечные спазмы, и вновь еще сильнее прежнего нарушается кровообращение как головного мозга, так и внутренних органов за счёт мышечных (и, соответственно, сосудистых) спазмов.
Недоумение на тему: «Почему же невроз не проходит после завершения стрессов?» – базируется на отсутствии знаний о неврозе. Наука о неврозе утверждает, что невроз после прекращения стрессов затягивается всегда, потому что он вызван нервным срывом, нервным истощением – нервным дефицитом энергии. А такие процессы мгновенно, как по щелчку, не проходят. Для ликвидации нервного истощения нужно время и отсутствие новых эмоциональных возмущений! И такая биологическая программа как психическая и физическая саморегуляция, имеет свою скорость, которая не может быть увеличена Вашим нетерпением, возмущением и негодованием. Эта скорость может быть только искусственно не снижена новыми стрессами, к которым и относится непринятие факта невроза.