3. После однократной работы с каждым сожалением по этому плану необходимо принять своё прошлое несовершенство (согласиться с этим фактом без гнева), простить себя и запретить себе любой повторный анализ данного, уже проработанного, сожаления.
4. Зафиксируйте в своём Вахтенном Журнале Вашу клятву о запрете на всю жизнь любого повторения анализа своих проработанных ошибок, неудач, нереализованных возможностей.
Выполнение этого пункта закрывает все негативные программы самокритики и самоосуждения. А вместо них Вы, как добрый программист своего мозга, введете в мозг добрые программы уважения к себе, заботы о себе и дружеского отношения к себе, а также любви к себе.
Ошибаются все, но не все люди, осознавшие свои ошибки, доводят себя до нервного истощения! И всё дело в программах, которые Вы, как программист, вводите в мозг в виде мыслей и в виде речи.
Адекватное реагирование на ошибку
Давайте разберемся, что помогает одному из трех человек (а именно такова статистика частоты неврозов), столкнувшихся с анализом своих ошибок, не пострадать. И не важно, о каких ошибках идёт речь: о недавно произошедших, или о давних, но по определенным причинам взятых на анализ. Есть адекватное реагирование на ошибки и невротическое. Рассмотрим разницу между ними.
При адекватном реагировании на ошибку человек мыслит и ведет себя по такой здоровой схеме:
– принятие ошибки, как факта,
– осознание ошибки,
– сожаление об ошибке,
– прощение себе своих ошибок,
– исправление ошибки, если это возможно,
– извлечение опыта,
– запрещение себе любого повторного анализа прошлых ошибок,
– коррекция поведения с учётом нового опыта,
– доброе отношение к себе,
– любовь к себе.
При адекватном реагировании на ошибку человек сразу же(!) после извлечения опыта и коррекции дальнейшего поведения продолжает жить дальше, решая свои насущные задачи. Он не вбивает в мозг негативное отношение к себе, как программу, потому что не занимается многократным кручением в голове прошлых ошибок, неудач и просчетов. Его эмоциональное здоровье при этом не страдает:
– настроение остается хорошим,
– он крепко спит по ночам,
– он открыт для радости и удовольствий,
– у него есть энергия для деятельности,
– он хорошо себя чувствует физически.
И запомните самое главное: адекватное реагирование на собственную ошибку является хорошей привычкой, помогающей жить без невроза и духовно зреть, формируя устойчивую нервную систему для любых новых испытаний.