Люди беспокоятся о деньгах, о работе, о семье и отношениях, о старении или стрессовых событиях в жизни. Но опять же, являются ли эти вещи причинами тревоги и чрезмерных размышлений или их следствием? В конце концов, многие люди испытывают огромное финансовое или семейное давление и не чувствуют тревоги или чрезмерных размышлений, а другие испытывают тревогу, когда со стороны кажется, что нет ничего, вызывающего эту эмоцию.
Чтобы попытаться разобраться в многочисленных исследованиях, мы будем исходить из того, что все эти теории имеют свое место и что тревожность является многофакторной – то есть возникает в результате сочетания различных причин, которые сами по себе имеют интересные способы взаимодействия. Первая основная причина вашей тревожности может быть природной частью вопроса "природа против воспитания". Другими словами, хотя в данный момент это может и не ощущаться, основная причина тревоги может заключаться во внутренних факторах, присущих вам как личности. Начнем с распространенного объяснения тревожности: генетика. Правда в том, что ни один специалист не смог с абсолютной уверенностью определить единственную причину тревоги. Однако исследователи обнаружили генетический компонент. Пурвс и др. в 2019 году в статье Molecular Psychiatry утверждали, что хромосома 9 несет в себе гены, связанные с развитием тревожности. Однако наличие этих генов не означает, что у вас окончательно разовьется тревожность. Далее в статье объясняется, что уровень наследственности тревожных расстройств составляет 26 процентов – это означает, что 26 процентов вариативности в том, разовьются ли у людей тревожные расстройства или нет, объясняется генетикой. Уверен, вы согласитесь, что это довольно небольшой вклад, а как насчет остальных 74 процентов? Это зависит от вашего окружения, таких вещей, как история вашей семьи, прошлый опыт и текущий образ жизни. Подобные исследования могут быть сложными, потому что, если подумать, есть два способа "унаследовать" тревожность от родителей – один из них генетический, а другой связан с воспитанием, ранним формирующим опытом и так далее. Таким образом, трудно отделить генетические факторы от поведенческих. Если у вас есть родители с тревожным расстройством, то шанс заболеть им выше – но это все равно лишь вопрос вероятности. Не существует "генов тревожности", которые обрекают вас на неизбежную судьбу, которой вы никогда не сможете избежать. Сейчас даже есть основания полагать, что с возрастом и изменением окружающей среды влияние генов на нас становится еще меньше. Вы всегда можете научиться справляться с тревогой, работать с ней и жить в достатке, если знаете об особых факторах риска и предрасположенности.