Нет стремлений. Нет ожиданий.
Только – вкус Жизни, как она есть.
Из чего оно состоит?
Полное присутствие.
Растворение границ «я – не я».
Отсутствие внутреннего шума.
Слияние с потоком (любви, жизни, природы).
Тело расслаблено, ум – тихий, сердце – открыто.
Это – не результат. Это – состояние.
И оно приходит, когда ты ничего не требуешь.
Сценки из жизни.
Ты лежишь в ванне.
Свет приглушён. Тело расслаблено.
Никаких мыслей.
И вдруг ощущение: «Я дома. В себе. В жизни».
Ты смотришь на рассвет.
Не фотографируешь. Не делишься.
Просто дышишь – и мир вдруг становится тобой.
Ты сидишь в медитации.
Сначала – мысли. Потом – дыхание.
А потом… просто покой.
И ощущение: «Вот так выглядит целостность».
Ты держишь новорождённого ребёнка.
Он дышит. Он живой. Он – чудо.
И ты вдруг чувствуешь,
что и ты – тоже.
Что за этим?
Блаженство возникает не из «добился»,
а из «позволил себе быть».
Оно не требует достижений.
Оно – в наготе момента.
Все попытки «поймать» блаженство уводят от него.
А когда ты перестаёшь ловить – оно приходит.
Как впустить Блаженство?
1. Освободи тело от ожиданий.
Например:
– Полежи на полу 10 минут.
– Сделай «мягкую прогулку» без цели.
– Закрой глаза и просто позволь себе «быть».
– Танцуй – не «красиво», а как плывёт.
Блаженство не живёт в спазмах.
Оно приходит в расслабление.
2. Делай что-то ради ощущения, а не ради результата.
Рисуй просто ради движения кисти.
Слушай музыку – не анализируя, а чувствуя.
Выйди на улицу, потрогай дерево, вдохни весну.
Делай, чтобы быть, а не чтобы получилось.
3. Зови Блаженство в тишине
Сядь.
Слушай звуки вокруг.
Слушай тело.
Слушай тишину.
Не жди «эффекта».
Просто – присутствуй.
Иногда именно тогда, когда мы больше ничего не хотим – к нам приходит всё.
История читательницы.
Мария, 36:
«Когда-то я думала, что блаженство – это оргазм, адреналин, вау.
А потом, в самый обычный вечер,
я вышла на балкон.
Был ветер. Лёгкий запах дождя.
Я просто встала, закрыла глаза…
И вдруг -
всё стихло.
Ни спешки. Ни тревог.
Только необъяснимое: «Я живая. Я в потоке. И мне ничего не надо менять».
С тех пор я не гоняюсь за счастьем.
Я ищу пространство внутри, где ему есть место.
И когда я его нахожу – оно всегда пахнет ветром».
И напоследок:
Блаженство – это не громкий праздник.
Это внутреннее возвращение домой.
Без слов.
Без достижений.
Только ты.
Только этот момент.
И ощущение: «Я не отделена от жизни. Я и есть она».