– И что же ты сделала с этим открытием? – спросила я, действительно заинтригованная.
– Я начала замечать это напряжение в плече гораздо раньше и сразу делала перерыв – выходила пройтись, делала несколько глубоких вдохов, иногда просто стояла у окна минуту-другую. Представляешь, такие простые действия, но они кардинально меняют мое состояние!
Я кивнула, не скрывая своего удовлетворения. Именно такие моменты осознания я больше всего ценила в своей работе.
– Это прекрасный пример того, как мы можем управлять своей энергией, если научимся ее понимать. И это как раз то, о чем мы будем говорить сегодня. Как поддерживать, восстанавливать и усиливать жизненную энергию в теле.
Алёна подалась вперед, явно заинтересованная.
– Это именно то, что мне сейчас нужно. Я замечаю, что понимать сигналы тела – это одно, но знать, как восстановиться после истощения – совсем другое. Иногда я чувствую такой упадок сил, что кажется, будто у меня внутри севшая батарейка.
Я улыбнулась, отмечая точность ее метафоры.
– «Севшая батарейка» – очень хорошее сравнение. Потому что энергия в нашем теле во многом действительно работает как электрический ток. И сегодня мы поговорим о том, как эта «батарейка» заряжается, разряжается и как мы можем научиться управлять этим процессом.
Жизненная энергия: наука и древние знания встречаются
Я взяла со стола яблоко и показала его Алёне.
– Знаешь, что общего между этим яблоком и твоим телом?
Алёна задумалась на секунду.
– Они оба созданы природой?
– Да, конечно. Но я имела в виду кое-что более конкретное, – я положила яблоко обратно. – Они оба хранят и используют энергию. Яблоня впитывает солнечный свет и преобразует его в питательные вещества через фотосинтез, которые хранятся в яблоке. Твое тело тоже преобразует пищу, воздух, свет и даже мысли в энергию, которая позволяет тебе жить, двигаться, думать и чувствовать.
Я сделала глоток чая и продолжила:
– Знаешь, древние традиции со всего мира – от китайской медицины до йоги, от учений даосов до шаманских практик австралийских аборигенов – все они говорили о «жизненной энергии». Они называли ее по-разному: «ци», «прана», «мана», «оджас» – но суть всегда была одна. Это та сила, которая одушевляет нас, делает живыми.
Я достала свой планшет и открыла красивую схему человеческого тела с отмеченными энергетическими центрами и каналами.