Пауза для размышления: Замечаешь ли ты за собой склонность застревать в тревогах о будущем или переживаниях о прошлом ("пилить опилки")? Как это влияет на твое состояние и действия?
Двигаемся дальше. Не менее коварным может оказаться и Беспорядок (как Физический, так и Цифровой)
Как выглядит: Заваленный бумагами рабочий стол, хаос в файлах на компьютере, разбросанные вещи в комнате. Постоянно приходится искать нужную вещь, документ или информацию. Ощущение, что пространство вокруг тебя "давит".
Почему Беспорядок ворует энергию: Визуальный шум и хаос создают подсознательное напряжение и отвлекают внимание. Поиск нужного отнимает драгоценное время и когнитивные ресурсы (ту самую "мыслетопливо"). Беспорядок может вызывать чувство потери контроля, подавленности и мешать ясному мышлению.
Мой опыт: Я на собственном опыте убедилась, что порядок вокруг помогает навести порядок в голове. Раньше мой рабочий стол часто напоминал поле битвы, а файлы на компьютере хранились по принципу "куда пришлось". Поиск нужного документа превращался в квест и отнимал кучу времени и нервов. Что помогло?
Во-первых, я переосмыслила саму идею расхламления – как в пространстве, так и в голове. Недавно провела большую весеннюю уборку, вдохновившись очередным прослушиванием «Магической уборки» Мари Кондо. Результат – минус четыре мусорных мешка ненужных вещей (плюсом к 17-ти, выброшенным ранее) и даже около 10 тысяч рублей от продажи старой техники и прочего хлама! Главный принцип, который я стараюсь применять – оставлять только те вещи, которыми реально пользуюсь и которые приносят радость. Та самая кофточка, которая два года ждет своего часа? Скорее всего, ей лучше найти нового хозяина.
Во-вторых, я стараюсь внедрять системы хранения, которые работают на меня. Например, принцип Кондо хранить вещи одной категории в одном месте. И еще одна интересная мысль оттуда же – не всегда хранить вещи прямо в месте использования. Например, я поняла, что если все баночки будут стоять под рукой в душевой, они там и останутся в беспорядке; гораздо удобнее оказалось хранить все в отдельном шкафу. А вертикальное хранение вещей в ящиках (вторая попытка, теперь с разделителями!) действительно помогает видеть все содержимое и избегать лишних покупок (муж уже получил мораторий на новые футболки!).