«Шеф на вашей кухне». Меню для всей семьи на 21 день - страница 5

Шрифт
Интервал


3. Подготовь овощи: нарежь слайсами грибочки, мелко нарежь лук и натри морковь. Картофель нарежь средним кубиком.

4. В сковороду добавь 2 ст. л растительного масла и немного сливочного. Обжарь морковь и лук, как только лук станет прозразным добавь грибы и жарь 5 минут на среднем огне.

5. В кипящую воду опускай сформированные фрикадельки и картофель. Вари на среднем огне 10 минут.

6. Добавь нашу грибную зажарку в бульон. Не забудь про соль и перец или любимую приправу. Вари еще 15 минут на среднем огне.

7. Выключай и добавляй зелень.


Приятного аппетита!

День 9. Соус, или суп-жаркое

Порций: 5–7

Время: 1.5 часа

Если какая-нибудь хозяйка в Средней Азии (а именно, Узбекистан, Туркменистан, Таджикистан) скажет, что сегодня она будет варить соус, знайте, что это будет именно вот такое блюдо! Это и не первое, и не второе, а что-то типа жаркого, но с бульоном. Соус получается всегда очень вкусным и сытным, его любят и с удовольствием едят все, поэтому, его могут подать и на праздничный стол гостям (в виде первого, или основного блюда), так и на обед/ужин сварить в обычный будний день.

Список покупок:

Говядина (можешь заменить другим мясом) 500 гр

Помидор 1 шт

Томатная паста

Перец болгарский любого цвета 1 шт

Зелень ассорти

Морковь 1 шт

Чеснок 1 головка

Ингредиенты:

Масло растительное – 3 ст. ложки

Мясо говядина (ребрышки, грудинка или мякоть) -500- 800 гр

Лук репчатый – 2 шт

Помидор – 1 шт

Паста томатная – 1 ст. ложка

Перец болгарский красный – 1 шт

Морковь – 2 шт

Вода горячая – 1,5 литра

Картофель – 1 кг

Лавровый лист – 2 шт

Зелень – 20 гр

Чеснок – 3–4 зубчика

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

ГОТОВИМ:

1. В кастрюле с толстыми стенками, или в казане, нагреть 3 ст. л растительного масла, обжарить мясо (нарезанное крупными кусочками) до румяной корочки. (ПРЯМ ЗОЛОТИСТАЯ КОРОЧКА)

2. К мясу добавить лук полукольцами, тушим до мягкости 10 минут на среднем огне.

3. Режем помидор на 4 части и отправляем к мясу вместе с томатной пастой и тушим 5 минут.

4. Добавляем морковь, нарезанную кружочками и болгарский перец, брусочками – тушим все вместе 5 минут.

5. Заливай все горячей водой, добавь специи и вари на небольшом огне под прикрытой крышкой минут сорок. (Я еще положила молотый кориандр и молотую зиру).

6. Как сварилось мясо, добавляй крупно нарезанный картофель (на 4 части режь) и лавровый лист. С момента закипания варим минут сорок, картофель должен слегка развариться. (СЛЕГКА!)