Крылья уверенности. Как вырастить ребенка со здоровой самооценкой - страница 12

• Физический: представление о своей внешности и ее взаимосвязи с нашим окружением. В данном аспекте наши дети учатся ценить свою внешность и через нее общаться с окружающими. Если мы позволим их убедить (или сами убедим их) в том, что они слишком светловолосы, то так они будут считать.

В то время как самооценка – это что-то, что находится в нашем мозгу, придавая нам конкретную ценность, я-концепция – это скорее вопрос адаптации к обществу, в котором мы живем, и к отношениям, которые у нас есть. Поэтому я-концепция помогает нам адаптироваться, приспосабливая нашу генетику к ситуациям. Самооценка же – это нечто, приходящее к нам из мозга и ничтожное перед нашей генетикой: ее трансформирует к лучшему или к худшему то, как с нами обращаются окружающие, особенно наши родители.

Психолог Сеймур Эпштейн[2] в своих исследованиях еще в 1983 году пришел к выводу о том, что я-концепция зависит от влияния эмоций. Она изменяется с течением жизни, на основе нашего жизненного опыта, приобретенного в первые годы жизни, бок о бок с родителями. Дети всегда создают я-концепцию через комментарии, жесты и обращение с ними в семейном кругу, атмосферу, в которой растут, и воспитательные методы родителей. Хотя общество и форма взаимодействия с ним и оказывают влияние, корень всегда лежит в семье, поскольку именно она направляет нас в отношениях с другими.

Следовательно, и самооценка, и я-концепция зависят от обращения с нами в детстве и юношестве, и, значит, нам нужно их уравновешивать, чтобы выжить в этом мире эмоций, обращения и отношений.

Нужно работать над выстраиванием реалистичной я-концепции для самих себя, не идеализируя собственную личность. Такая идеализация приводит нас к желанию быть теми, кем мы не являемся и не хотим быть, и к пренебрежительному отношению к себе. Думая о себе реалистично, мы сможем достигать целей, адаптированных к нашей настоящей сути. Тех, которых мы искренне хотим достичь.

Чтобы вы могли выполнить упражнение на размышление о своей я-концепции и о я-концепции своих детей, предлагаю вам выполнить интересные упражнения. Пожалуйста, выполняйте их, находясь в спокойном месте, и отвечайте искренне. Рекомендую сделать их сразу после того, как вы прочитали теорию.

Затем честно ответьте на следующие вопросы:

• Вам трудно было подобрать позитивные определения для себя?