Почувствуй этот груз. Это страшно. Гораздо проще жить с мыслью, что ты – жертва обстоятельств, прошлого, чужих ошибок. Жертве сочувствуют. Жертве помогают. А с автора спрашивают. Автор сам пишет свою историю. И если история получается дерьмовой – винить некого. Это твой почерк. Твои слова. Твои сюжетные повороты. Терапия позволяет тебе оставаться в роли жертвы, но с приставкой «осознанная». Ты «осознанная жертва». Ты знаешь, почему страдаешь. Это даёт иллюзию контроля, но не даёт реальной власти над жизнью. Власть появляется только в тот момент, когда ты говоришь: «Да, это всё было. Это часть моей истории. Но это не определяет моё будущее. Моё будущее определяю я. Прямо сейчас. Своим выбором». Сказать это – значит объявить войну всей своей удобной и привычной картине мира. Ты готов к такой войне? Или проще заплатить за ещё один час, чтобы поговорить о том, как тебе мешает жить прошлое?
Третья выгода бездействия – сохранение существующих отношений. Твоя система – твои друзья, семья, партнёр – привыкла к тебе такому, какой ты есть сейчас. Твои проблемы, твои жалобы, твоя роль – это кирпичики в здании ваших отношений. Ты – тот, кто вечно ноет про работу. Твоя подруга – та, кто тебя утешает. Ты – тот, кто беспомощен в быту. Твой партнёр – тот, кто всё решает. Это танец, который вы танцуете годами. Вы оба знаете все шаги.
А теперь представь, что ты перестанешь жаловаться на работу. О чём вы будете говорить с подругой? Её роль спасительницы станет не нужна. Ей придётся искать новый способ взаимодействия с тобой. Или нового «утопающего». Представь, что ты научишься сам решать свои проблемы. Что будет делать твой партнёр? Его роль опекуна испарится. Это может вызвать у него тревогу, раздражение, чувство ненужности.
Любое твоё изменение – это угроза для системы. Люди не любят, когда меняются правила игры, в которую они привыкли играть. Они начнут, сознательно или нет, саботировать твои изменения. «Ой, что-то ты стал слишком правильным». «Раньше с тобой было веселее». «Зачем тебе это надо? Жили же нормально». Они будут тянуть тебя назад, в привычное болото, потому что твоё развитие подсвечивает их собственную стагнацию. И это вызывает дискомфорт.
И ты это чувствуешь. Ты подсознательно понимаешь, что, изменившись, рискуешь остаться в одиночестве. Что старые связи могут не выдержать твоей новой версии. И страх одиночества часто оказывается сильнее желания быть счастливым. Лучше привычная, пусть и токсичная, компания, чем неизвестность и пустота. Поэтому ты продолжаешь играть свою роль. Ты жалуешься. Ты просишь совета, которому не следуешь. Ты создаёшь драму, чтобы было что обсудить. Ты поддерживаешь гомеостаз своей маленькой социальной вселенной. Терапия в этом – отличный помощник. Ты можешь рассказывать всем, что «работаешь над собой». Это создаёт видимость движения, но не меняет ничего по сути. Это позволяет и сохранить старые связи, и создать иллюзию личностного роста. Идеальный компромисс. Идеальный самообман.