Майкл в детстве постоянно слышал от родителей: "Ты у нас гений!" каждый раз, когда легко справлялся с домашними заданиями. Это формировало приятное чувство исключительности, но одновременно создавало давление. Когда в старших классах задачи стали сложнее и требовали больше усилий, Майкл столкнулся с дилеммой: либо признать, что он "не гений", либо избегать сложных задач. Он выбрал второе, и это ограничило его академические и профессиональные возможности.
Критика ещё более мощно воздействует на формирование установок, особенно когда она направлена на личность ребёнка. Фразы типа: "Ты глупый", "Ты неудачник", "Из тебя никогда ничего не получится" создают глубокие раны в детской психике. Амигдала воспринимает такую критику как угрозу социальному статусу и безопасности, что приводит к формированию устойчивых негативных убеждений о себе.
София помнит, как в третьем классе учительница сказала ей перед всем классом: "Ты совершенно не способна к математике, даже не пытайся". Эта фраза, произнесённая в момент раздражения, настолько сильно подействовала на девочку, что она поверила в свою "математическую неспособность". Даже став взрослой, София избегает любых занятий, связанных с цифрами, хотя объективно она вполне способна к логическому мышлению.
Формирование эмоциональных паттернов
Повторяющиеся эмоциональные переживания создают устойчивые паттерны реагирования. Если ребёнок регулярно испытывает определённые эмоции в определённых ситуациях, его мозг начинает автоматически воспроизводить эти реакции. Формируются нейронные пути, по которым в будущем будут "течь" эмоции.
Дэвид рос в семье, где любая ошибка встречалась бурной негативной реакцией. Разбитая чашка, плохая оценка, неаккуратно застеленная постель – всё это вызывало гнев родителей. Постепенно у мальчика сформировался устойчивый паттерн: ошибка = опасность = страх = стыд. Сегодня, даже совершив незначительную ошибку на работе, он испытывает такую же интенсивную эмоциональную реакцию, как в детстве.
Эмоциональные паттерны особенно сильны, когда они связаны с отношениями с близкими людьми. Если ребёнок регулярно испытывает любовь и принятие, у него формируется базовое доверие к миру. Если же он часто сталкивается с отвержением или непоследовательностью, это может создать устойчивый паттерн тревоги и недоверия.