Механизм: Мы признаем, что данное поведение/качество в текущем контексте проблемно, но находим другой контекст, где это же самое поведение/качество становится сильной стороной, адаптивным механизмом или просто уместным. Это не меняет само поведение, но меняет наше отношение к нему, показывая его относительность.
Ключевой вопрос: "В каком другом контексте (где, когда, с кем, при каких обстоятельствах) это поведение/качество было бы полезным, уместным, необходимым или даже ценным?"
Как применять (пошагово):
1. Идентифицируйте проблемное поведение/качество в текущем контексте: Четко определите, что именно и в какой ситуации вызывает негатив ("Моя импульсивность мешает на совещаниях", "Его агрессивность на переговорах недопустима", "Ее медлительность тормозит проект").
2. Признайте специфику текущего контекста: Кратко опишите, почему это поведение здесь и сейчас является проблемой (например, совещание требует структурированности, переговоры – дипломатии, проект – скорости).
3. Исследуйте альтернативные контексты: Мозговой штурм. Задайте ключевой вопрос. Рассмотрите разные сферы жизни:
Профессиональные (другие роли, задачи): Творческий мозговой штурм (импульсивность = генерация идей), работа в условиях форс-мажора (быстрое реагирование), спорт (агрессивность = напор, воля к победе), работа с детьми (медлительность = терпение).
Личные/социальные: Защита близких (агрессивность), спонтанный отдых (импульсивность), уход за больным (медлительность = тщательность, внимание).
Исторические/культурные: Война (агрессивность), эпоха великих географических открытий (импульсивность), ремесленные традиции (медлительность = кропотливость).
Гипотетические: "Представьте ситуацию выживания в лесу/на необитаемом острове. Где здесь пригодилось бы это качество?"
4. Найдите минимум 3 убедительных контекста: Важно найти контексты, где поведение не просто "терпимо", а действительно полезно или даже оптимально.
5. Осознайте относительность оценки: Увидьте, что проблема не в абсолютном качестве поведения, а в его несоответствии текущей ситуации. Само поведение может быть ресурсом в другом месте и времени.
6. Перенесите фокус (опционально): Если это ваше качество, подумайте: "Как я могу использовать энергию этого качества (импульсивности, агрессивности, медлительности) в текущем контексте более адаптивным способом?" или "Где в моей жизни уже есть контекст, где это качество полезно?"